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ダイエットにも、ピリヤニのあっさりサラダ
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ダイエットにも、ピリヤニのあっさりサラダ-レシピのメイン写真

ダイエットにも、ピリヤニのあっさりサラダ

ふじたま
ふじたま @cook_40028664

米もコーンも入っているので食べ応えあり!
美味しくてヘルシー、そして自分では作れないようなレストランのサラダの味です
このレシピの生い立ち
テイクアウトしたピリヤニが残ったので翌日朝ごはんにしたら美味しかったので。
好き嫌いあるので載せなかったけど、小さく切った干し芋も入れました。

米もコーンも入っているので食べ応えあり!
美味しくてヘルシー、そして自分では作れないようなレストランのサラダの味です
このレシピの生い立ち
テイクアウトしたピリヤニが残ったので翌日朝ごはんにしたら美味しかったので。
好き嫌いあるので載せなかったけど、小さく切った干し芋も入れました。

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ダイエットにも、ピリヤニのあっさりサラダ

ふじたま
ふじたま @cook_40028664

米もコーンも入っているので食べ応えあり!
美味しくてヘルシー、そして自分では作れないようなレストランのサラダの味です
このレシピの生い立ち
テイクアウトしたピリヤニが残ったので翌日朝ごはんにしたら美味しかったので。
好き嫌いあるので載せなかったけど、小さく切った干し芋も入れました。

米もコーンも入っているので食べ応えあり!
美味しくてヘルシー、そして自分では作れないようなレストランのサラダの味です
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テイクアウトしたピリヤニが残ったので翌日朝ごはんにしたら美味しかったので。
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材料

  1. とうもろこし 半分
  2. ケール 2枚
  3. レタス 1/4個
  4. チキンピリヤニ(インド料理屋のお惣菜) お好きな量
  5. トマト 1個
  6. ★かんたん酢 大さじ3
  7. ★MCTまたはオリーブオイル 大さじ1
  8. ナッツ お好みで
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作り方

  1. 1

    レタスとケールを大きめ千切り、トマトザク切り、コーンは包丁で削ぎ芯から外す。缶詰でもOK

  2. 2

    1を大きいボールにいれて、調味料を入れる。ピリヤニを入れてざっくり混ぜて味をみる

コツ・ポイント

ケールは必須!他の野菜はお好みで。ピリヤニを多く入れるとオリエンタルな味のサラダに仕上がります。

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ふじたま
ふじたま @cook_40028664
2023/07/23 05:10に公開
作るより食べるほうが好きな(みんなそうか。。)二児のママです。美味しいものを食べて店の味にヒントを得て家庭用に料理するのが好きです。
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