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粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比
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粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比-レシピのメイン写真

粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比

めしおやじ
めしおやじ @cook_40419212

懐かしい味。おからは口の水分を奪われるイメージが変わるはずです!大さじ4杯もサラダ油を入れるのは抵抗がある方にもオススメ
このレシピの生い立ち
急に食べたくなったので。昔は嫌いだったのに味覚が変わってきたのかすごく美味しいです。
年取ったんかなぁ…

懐かしい味。おからは口の水分を奪われるイメージが変わるはずです!大さじ4杯もサラダ油を入れるのは抵抗がある方にもオススメ
このレシピの生い立ち
急に食べたくなったので。昔は嫌いだったのに味覚が変わってきたのかすごく美味しいです。
年取ったんかなぁ…

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粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比

めしおやじ
めしおやじ @cook_40419212

懐かしい味。おからは口の水分を奪われるイメージが変わるはずです!大さじ4杯もサラダ油を入れるのは抵抗がある方にもオススメ
このレシピの生い立ち
急に食べたくなったので。昔は嫌いだったのに味覚が変わってきたのかすごく美味しいです。
年取ったんかなぁ…

懐かしい味。おからは口の水分を奪われるイメージが変わるはずです!大さじ4杯もサラダ油を入れるのは抵抗がある方にもオススメ
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材料

小鉢5人分
  • 乾燥おから(業務スーパーの) 50g
  • 戻す用の水 150g
  • 人参 1/4本
  • しめじ 50g
  • こんにゃく 30gくらい
  • 薄揚げ 2枚
  • 炒め用油 適量
  • ☆合わせ出汁
  • 水 250cc
  • 出汁の素 5g
  • 醤油 大さじ1/2(27g)
  • みりん 大さじ1/2(27g)
  • 砂糖 大さじ2.5(20〜30g)
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作り方

  1. 1

    粉末おから(乾燥おから)を水で戻します。パサパサが残るくらいでOK

    • 粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比作り方1写真
  2. 2

    人参やえのき、こんにゃくなどお好みの具材を中火、適量の油で炒めます。

    • 粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比作り方2写真
  3. 3

    火が通ったら

    • 粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比作り方3写真
  4. 4

    薄揚げをいれてさっと混ぜ合わせます。薄揚げは絶対入れてください!コク深さが変わります。

    • 粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比作り方4写真
  5. 5

    1のおからを入れます。他のレシピだとここでサラダ油を大さじ3とか4とか入れますが、薄揚げ効果で不要です!

    • 粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比作り方5写真
  6. 6

    ☆の合わせ出汁を入れて煮ます。

    • 粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比作り方6写真
  7. 7

    沸いてきたら弱火にして底から混ぜながら5分ほど水分を飛ばします。

    • 粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比作り方7写真
  8. 8

    少ししっとり感が残るくらいで仕上げるのがオススメです。

    • 粉末おからで卯の花(おからの煮物)黄金比作り方8写真

コツ・ポイント

おからを戻すときの水を少なめにする。煮る時に水分を飛ばしすぎない方が口当たりが良いです。
砂糖はお好みで調整してください。後からでも出せますので。

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めしおやじ
めしおやじ @cook_40419212
2021/02/19 22:43に公開
アラフォー男子です。婚活女子、主婦必見!洗い物を少なく楽して美味しくをモットーに毎日料理を作り続けて15年!書き溜めてきたレシピを公開していきます!「こんな人と結婚したい」「早く家に帰りたい」と思わせる料理をたくさん作りましょう!基本は酒のアテな料理ですが、アレルギーの子がいるのでアレルゲンフリーな料理も作っています。
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このレシピのキーワード

煮物 シメジ にんじん こんにゃく おからパウダー うすあげ

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