キャンプを想定してアルコールバーナーで作ります。

野菜をメスティンに入れます。お肉がいる人はこの時野菜の上に入れてください。

野菜の上にそばをのせます。お水を大さじ一杯程度入れてください。

蓋をして4-５分蒸します。

蓋を取って、鶏がらスープとソースをかけてよく混ぜ合わせます。

お皿に盛りつけて、青のりをふったら出来上がりです。

全く焦げ付きませんでした。
ティッシュで拭けば水洗いも不要です。