沸騰したお湯に塩とパスタを加えて、表示時間通りに茹でます。塩はお湯を味見して塩気を感じる程度に入れます。

パスタを茹でてる間に、にんにく、ブラックオリーブ、鷹の爪をスライスしていきます。

フライパンにオリーブオイルを入れます。少し熱したら、にんにく、鷹の爪を加えて軽く炒めます。

3にイワシのオイルサーディン缶をオイルごとと、ブラックオリーブを加えて、イワシを少しヘラで潰していきます。

パスタが茹で上がったらフライパンに入れ、絡めていきます。