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全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画
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全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画-レシピのメイン写真

全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画

FumieT
FumieT @cook_40128296

小麦粉の風味豊かな、皮はカリっと、中はしっとりふんわりした手ごねパンです!
このレシピの生い立ち
食べごたえのある食パンが食べたくて作ってみました!

小麦粉の風味豊かな、皮はカリっと、中はしっとりふんわりした手ごねパンです!
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全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画

FumieT
FumieT @cook_40128296

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材料

食パン型1斤, 19×9×9cm
  1. A:強力粉 150g
  2. A:全粒粉 100g
  3. A:きび砂糖 12g
  4. A:インスタントドライイースト  4g
  5. 塩 4.5g
  6. 牛乳 45g
  7. 水 140g
  8. 無塩バター 12g
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作り方

  1. 1

    動画はこちら
    https://youtu.be/Avcswv_OwAw

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方1写真
  2. 2

    バターは、冷たければ、軽くほぐしておきます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方2写真
  3. 3

    牛乳と水は、合わせてレンジで少し温めます。35-40℃ぐらいまで。※夏場など、室温が高ければ20-25℃の冷水でOKです

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方3写真
  4. 4

    Aを大きめのボウルに入れます。砂糖とイーストは同じ場所に重なるように入れたほうがいいです。

  5. 5

    水分を8割ほど回しかけます。最初にイーストと砂糖めがけて入れます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方5写真
  6. 6

    ヘラでざっと折り混ぜ、水分がなくなってきたら、残りの水分を粉っぽいところに向けて注ぎます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方6写真
  7. 7

    ひとかたまりになるぐらいまで、折り混ぜます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方7写真
  8. 8

    作業台に出します。ボウルに付いている粉なども残らずこそげとってあげてくださいね。1分ほどこねて、押し広げて、塩を加えます

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方8写真
  9. 9

    2-3分、押し付けて伸ばすようにこねます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方9写真
  10. 10

    今度は、台に叩きつけて、奥側にくるんと折る作業を約30回繰り返します。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方10写真
  11. 11

    手で生地を温めるように、台に軽く押しつけつつ転がします。左右交互で1セットとして、30セット転がします。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方11写真
  12. 12

    叩きつけ30回と転がし30セットを交互に7-8分繰り返します。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方12写真
  13. 13

    平らに広げたら、バターをのせます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方13写真
  14. 14

    引き伸ばしたり、押し付けたりしてなじませます。※分割してからやるとなじみやすいです。(約2-3分)

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方14写真
  15. 15

    先ほどと同じように叩きつけと転がしを約7-8分繰り返します。なめらかで弾力のある生地にします。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方15写真
  16. 16

    ボール状に整えたら、薄く油を塗ったボウルに入れ、ラップします。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方16写真
  17. 17

    約35℃で40〜50分、約2倍になるまで発酵させます。オーブン発酵の場合、乾燥防止にお湯入りの湯飲みを入れるといいです

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方17写真
  18. 18

    フィンガーチェック!小麦粉をつけた指を押し込んで、抜きます。
    穴が少しだけ戻って、穴が残っていれば発酵終了です。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方18写真
  19. 19

    軽く押してガスを抜きます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方19写真
  20. 20

    計量して、2等分したら、1つを手で押して、大まかな長方形にします。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方20写真
  21. 21

    短い辺からクルクル巻いて筒状にします。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方21写真
  22. 22

    90度回転させて、継ぎ目を上に向けて巻きます。残りの半分も同じように巻きます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方22写真
  23. 23

    濡れ布巾で覆って、10-15分休ませます。(一回りほどぷっくり大きくなります)

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方23写真
  24. 24

    休ませている間に型に薄く油を塗っておきます。

  25. 25

    1つ目を、軽く押してガスを抜きます。麺棒で、約15 x 25 cmの楕円形または長方形に広げます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方25写真
  26. 26

    真ん中に向かって左右を約1cmほど重なるように折りたたみます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方26写真
  27. 27

    短い辺からくるくると巻きます。端をつまんでしっかりと閉じます。残りも同じように成形します。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方27写真
  28. 28

    型の両端に、継ぎ目を下に向けて各生地を置きます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方28写真
  29. 29

    約40℃で30-40分、生地のてっぺんが型の高さと同じになるぐらいまで発酵させます。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方29写真
  30. 30

    ←オーブンで発酵させているのですが、予熱時間を考慮して、少し早めに取り出しています。オーブンを220℃に予熱します。

  31. 31

    残りの発酵は、40-45度のお湯をはった容器の上などに置いて発酵させます。生地が型から1-2cm出るぐらいまで。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方31写真
  32. 32

    ←部屋が温かければ、そのまま常温で発酵させてもOKです!乾燥防止のラップもふんわりかけてくださいね。

  33. 33

    約3-4回軽く霧吹きをしたら、200℃で30分きつね色になるぐらいまで焼きます。焼き縮み防止に型を数回軽く落とします。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方33写真
  34. 34

    すぐに型から出してラックの上で冷まします。

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方34写真
  35. 35

    出来上がり!

    • 全粒粉食パン(全粒粉40%)※レシピ動画作り方35写真

コツ・ポイント

丸める時や成型の時、必要なら打ち粉をしてくださいね。

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FumieT
FumieT @cook_40128296
2021/02/26 06:09に公開
お菓子作りが大好きです^^YouTubeレシピチャンネルもやってます!https://www.youtube.com/channel/UCUjR3w--RHQ8wgLrBtfw6HA皆さんどうぞよろしく\(^o^)/
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