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トマトリゾット

おにぎりの神様
おにぎりの神様 @cook_40422521

トマト好きにとっては最高の1品です！時短ででき、ダイエット食でもあります！
このレシピの生い立ち
ネットでダイエット食を探している際に出てきたものです！

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材料

1人分
  • 鶏肉 100g
  • ご飯(炊いたご飯) 150g
  • トマトジュース 200mlか190ml
  • コンソメ 固形:1/2個 顆粒:小さじ1
  • 粉チーズ 適量
  • パセリ 適量
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作り方

  1. 1

    【鶏肉】を解凍し、1口サイズに切る

  2. 2

    【ご飯】をすぐ入れれるように用意し、フライパンに【トマトジュース】と【コンソメ】を中火で煮詰める

  3. 3

    沸騰し始めたら【鶏肉】を入れ、ひと煮立ちさせ、【ご飯】を加えて混ぜる

  4. 4

    水気がなくなったら火を止め、皿に盛り付けて、【粉チーズ】と【パセリ】をかけたら完成！

コツ・ポイント

鶏肉が生でないか確認するためにご飯を入れる前に1つ食べて確認すると良い！

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おにぎりの神様
おにぎりの神様 @cook_40422521
2021/02/20 04:47に公開
彼氏に喜んで貰えるような料理のレパートリーを増やしたい大学4年生です！ダイエットを意識して健康的に食事を作っています！
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このレシピのキーワード

リゾット 鶏肉 トマトジュース ご飯

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