ほうれん草の厚焼き風たまご【幼児向け】
ひなの飯 @cook_40309465
レンジでチンするだけの栄養満点時短レシピ♪野菜が苦手なお子様も食べやすいです^_^
このレシピの生い立ち
野菜が苦手になってきた可愛い姪っ子ちゃんのために^_^
ほうれん草の厚焼き風たまご【幼児向け】
レンジでチンするだけの栄養満点時短レシピ♪野菜が苦手なお子様も食べやすいです^_^
このレシピの生い立ち
野菜が苦手になってきた可愛い姪っ子ちゃんのために^_^
アプリでひらく作り方
- 1
卵と牛乳と粉チーズを混ぜ合わせる。
※卵白を切るようにして混ぜる -
- 2
冷凍のほうれん草を粗く刻んで、15㌢×5㌢くらいのタッパーにいれる。
※電子レンジ可の容器に入れる。 -
- 3
①を②に入れて混ぜ合わせる。
-
- 4
電子レンジで600wで40秒ほど加熱する。
- 5
一度、電子レンジから取り出して混ぜる。※周りから固まってくるので均一に固まるように混ぜる。
-
- 6
⑤を2回目20秒、3回目10秒のように時間を短くして加熱を繰り返す。全体が固まったら冷ます。
-
- 7
ある程度冷めたら適当な大きさに切って盛り付けて完成。
-
- 8
そのままでたべてもOK、少し味が物足りない時はケチャップなどをかけて食べると良いと思います^_^
- 9
写真は、手作りミートソースをかけました！レシピID20746632をご参考下さい。
-
- 10
余った分は、ラップして冷凍保存。一週間くらい保存可能です。
コツ・ポイント
子どもの苦手な野菜は細かく刻んで混ぜるとたべやすくなります。ミックスベジタブルや、ブロッコリーなど市販の冷凍野菜なんでもOKです。レンジで加熱する際は、様子を見ながら少しずつ加熱すると、形がキレイに仕上がりますよ！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21596640
