ささみと胡瓜の梅肉和え 虎徹☆彡 @cook_40366368 さっぱりとサラダに。。。このレシピの生い立ち糖尿病の母の為に、低脂肪、高タンパク質で満足させる物を作りたくて。 もっと読む さっぱりとサラダに。。。このレシピの生い立ち糖尿病の母の為に、低脂肪、高タンパク質で満足させる物を作りたくて。 もっと読む ささみと胡瓜の梅肉和え 虎徹☆彡 @cook_40366368 さっぱりとサラダに。。。このレシピの生い立ち糖尿病の母の為に、低脂肪、高タンパク質で満足させる物を作りたくて。 もっと読む さっぱりとサラダに。。。このレシピの生い立ち糖尿病の母の為に、低脂肪、高タンパク質で満足させる物を作りたくて。 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ２人分 ささみ １本 胡瓜 １本 玉ねぎ 中1/8 ～調味料～ 梅肉(チューブ) 小さじ2/3 減塩醤油 小さじ1/2 白だし 小さじ1.5 塩コショウ(下味) 少々 酒(下味) 小さじ１ 塩(塩揉み用) 少々 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ささみに酒をふりかけ全体に馴染ませ、塩コショウを振り、５分程度待ってから電子レンジで加熱します。 2 ささみが生でないことを確認して、細かくほぐす。 3 胡瓜と玉ねぎを薄くスライスし、ボウルにいれ、塩を振り揉みこみ、１０分位おきます。水分出します！ 4 胡瓜、玉ねぎの水気を絞り、ほぐしたささ身を入れかき混ぜる。 5 調味料を混ぜ合わせる。 6 混ぜた調味料を胡瓜等入ったボウルに加え良くかき混ぜて出来上がり。 コツ・ポイント 調味料だけで先に混ぜ合わせておくと、上手く混ざります。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21597815 コピーしました！ 虎徹☆彡 @cook_40366368 2021/02/24 14:08に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 皆さん、いいねを付けて頂き、またつくれぽありがとうございますm(_ _)m凄く感謝してます。本当に嬉しいです(≧▽≦)R2.8.1~始めました！呑む、食べる大好き！！ もっと読む このレシピのキーワード 梅肉和え キュウリ ささみ 梅肉 酒 減塩醤油 玉ねぎ 似たレシピ その他のレシピ 夜勤めし:卵と納豆のスクランブルエッグ風 簡単♪辛すぎない麻辣湯 アボカドと海苔の佃煮の和え物 男のロマン！鶏もも肉の背徳鶏マヨネーズ！ ハナビラタケのバター焼き 失敗しない♡マカロン量産レシピ 白身魚のあんかけ 【簡単★黄金比】美味しい！豚の生姜焼き あるものなんでもござれ！ひじき煮 白菜と豚ひき肉団子のお鍋♩ Baked Butter Salmon Simple chocolate chips cookies Simple apple butter cake Stewed Apple Creamy tarragon lemon chicken アントシアニンが豊富！パープルスムージー えびカツ丼（ひとくちヒレカツ） 冷凍えびピラフde洋食屋さんおうちカフェ 高野豆腐アレンジ 1 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21597815
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