簡単！オクラとしらすのカリカリ梅マヨ だんどり亭 @dandori 和えるだけヘルシー小鉢出来ました。このレシピの生い立ちしらすで夏向け小鉢を作りました。 もっと読む 和えるだけヘルシー小鉢出来ました。このレシピの生い立ちしらすで夏向け小鉢を作りました。 もっと読む 簡単！オクラとしらすのカリカリ梅マヨ だんどり亭 @dandori 和えるだけヘルシー小鉢出来ました。このレシピの生い立ちしらすで夏向け小鉢を作りました。 もっと読む 和えるだけヘルシー小鉢出来ました。このレシピの生い立ちしらすで夏向け小鉢を作りました。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 オクラ 3本 しらす 少量 カリカリ梅 1個 Ａ マヨネーズ 小さじ1 醤油 少々 アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 オクラを1，2分煮て、水でしっかり冷やす 2 オクラのヘタを切り、5mmほどの小口切り。カリカリ梅を粗みじん切り。 3 クラ、カリカリ梅、しらす、Aを和える。 コツ・ポイント しらすでカルシウムアップ。梅のクエン酸で疲労回復。オクラで免疫力アップ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21598182 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2023/08/09 17:59に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード しらす オクラ 似たレシピ その他のレシピ 超簡単♡カリカリちりめん🐟 山形のだし 簡単おもてなしおやつ☆フルーツの宝石アガーゼリー タンパク質たっぷり！生ハムチキンチェダーピザ 紅茶マイスターの紅茶マスカットクラッシュタルト 焼き鳥のたれ 調味料は４つだけ！基本のパッタイレシピ レンコンのきんぴら★簡単！ タコ飯 豚肉と玉ねぎのスタミナ炒め Upsidedown Apricot Cake California Farm Air Fryer Swedish Meatballs California Farm Lady Finger Cookies お弁当用☆簡単とりそぼろ フライパンで簡単！ほったらかし巣ごもり卵 15分|ごはん進む♪エゴマ葉蒸し★辛さ1 レシピ16 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21598182
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