バナナをレンジでチン。油分をぬって汁気を切っておく

油分をお好みで選ぶ。サラダオイルでもバターで牛乳パックから１カップ量あるといい。

切ったバナナ。牛乳とバターとお好みの果物、甘いものと食べる。

レモン汁とシロップを１スプーンずつ測る。加熱しない。果物にあわせて調味料液体を混ぜ合わせる。

とっておく。解凍するのにレンジを秒単位大体２０秒ずつタイマーをセットする。