ツナ缶とトロナスの冷やし中華 クック90MX0N☆ @cook_40404348 ツナ缶とトロナスで相性バツグン！このレシピの生い立ちとろなすは冷やし豚しゃぶとかもいい。 もっと読む ツナ缶とトロナスで相性バツグン！このレシピの生い立ちとろなすは冷やし豚しゃぶとかもいい。 もっと読む ツナ缶とトロナスの冷やし中華 クック90MX0N☆ @cook_40404348 ツナ缶とトロナスで相性バツグン！このレシピの生い立ちとろなすは冷やし豚しゃぶとかもいい。 もっと読む ツナ缶とトロナスで相性バツグン！このレシピの生い立ちとろなすは冷やし豚しゃぶとかもいい。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 1人分 材料 ツナ缶(ノンオイル) 1缶（70ｇ） 茄子 2本小さめ 中華麵 130ｇ 調味料（たれ） 麺つゆ5倍 大さじ1杯 みりん 大さじ1杯 リンゴ酢 大さじ1.5杯 さとう 小さじ1杯 一味 少々 長ネギスライス 20ｇ オイスターソース 小さじ1.5杯 ごま油 大さじ1杯 ナスずけたれ 正油 小さじ1.5杯 胡椒 多め アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ナスに数か所ホークで刺す1本ずつラップして600ｗで3分～3.5分ちん荒熱取れたら数等分にさくたれにつけ冷ます 2 ボールにツナ缶いれ調味料入れ良く混ぜておく 3 中華麵3分程長めにゆで令水であらい水気を切り少々の正油とごま油で合える皿に盛り 4 なすを飾り上からのツナだれかけ完成 コツ・ポイント ナス冷ます時は袋に入れて氷みずに 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21601688 コピーしました！ クック90MX0N☆ @cook_40404348 2023/08/02 06:23に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 年と病気を考えなるべくヘルシーで美味しくなるべく高たんぱく低糖質、無添加になるメニューになるように出来れば時短、手短料理がいいと思います。それにコスパも大事してます。 もっと読む このレシピのキーワード 冷やし中華 なす ツナ めん 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ 【速攻】おつまみ厚揚げチーズ焼き チキンピラフ 大根と切り昆布のパパッと煮 コンビーフで牛蒡と人参のきんぴら 行者菜の炒めもの 豚こまルーローハン 【保育園おやつ】レンジでマシュマロおこし さつま芋の甘露煮 夏野菜のマリネ♡トマト ナス ズッキーニ ご飯がすすむ、なすと牛肉の蒸し焼き Creamy Corn Pasta with Basil California Farm Air Fryer Bread Canning Homemade Dill Pickles California Farm Rotisserie Chicken in the Air Fryer Peach and mango punch オートミールとヨーグルトのソフトクッキー 鶏肉を使ったあっさりピリ辛パスタ 元学校栄養士直伝！学校給食の唐揚げ 蓮根の唐揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21601688
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