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大豆蓮根玉葱ズッキーニのトマト炒め
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大豆蓮根玉葱ズッキーニのトマト炒め-レシピのメイン写真

大豆蓮根玉葱ズッキーニのトマト炒め

seikookies&福山雅治愛♥
seikookies&福山雅治愛♥ @cook_40107931

たんぱく質、食物繊維がおいしく摂れます。松の実やベーコン(ダイス)を加えても。タバスコも相性良いです。
このレシピの生い立ち
冷蔵庫の残り物を合わせたもの。健康志向。

たんぱく質、食物繊維がおいしく摂れます。松の実やベーコン(ダイス)を加えても。タバスコも相性良いです。
このレシピの生い立ち
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大豆蓮根玉葱ズッキーニのトマト炒め

seikookies&福山雅治愛♥
seikookies&福山雅治愛♥ @cook_40107931

たんぱく質、食物繊維がおいしく摂れます。松の実やベーコン(ダイス)を加えても。タバスコも相性良いです。
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冷蔵庫の残り物を合わせたもの。健康志向。

たんぱく質、食物繊維がおいしく摂れます。松の実やベーコン(ダイス)を加えても。タバスコも相性良いです。
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材料

  • 大豆 適量
  • れんこん 適量
  • ズッキーニ 適量
  • オリーブオイル 適量(多め)
  • トマトソース 適量
  • 醤油 少し回しかける程度
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作り方

  1. 1

    大豆の大きさにれんこん、ズッキーニをカットする。

  2. 2

    オリーブオイルで炒め、トマトソースを加え、醤油で味を整える。

コツ・ポイント

同じ大きさにそろえること。

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seikookies&福山雅治愛♥
seikookies&福山雅治愛♥ @cook_40107931
2023/08/09 08:33に公開
【お詫びと訂正を求む】私のパンのレシピにおいて、【ショートニング】という材料が明記されているレシピがありますが、決して使わないでください!!!ショートニングは、トランス脂肪酸という、大変体に悪いものです。絶対使用しないでください!
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このレシピのキーワード

炒めもの 大豆 トマト れんこん ズッキーニ

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