簡単おつまみ！カレークルミ

Name: 簡単おつまみ！カレークルミ
Yield: 2人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 生クルミ 2つかみ; カレー粉 小さじ2; 塩 小さじ1/2; オリゴ糖（メープルなど） 小さじ1

いおミニマル美容飯 @cook_40354996

東京

甘いモノ断ちにオススメ！カレー粉のスパイス香るクルミ。少量で満足できておつまみにもぴったり。腸活にも嬉しいオヤツです♪
このレシピの生い立ち
無塩ナッツは食べ過ぎちゃうので、海塩を使ったやさしく美味しいおやつを作りたくて。

簡単おつまみ！カレークルミ

いおミニマル美容飯 @cook_40354996

東京

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材料

2人分

生クルミ 2つかみ
カレー粉小さじ2
塩小さじ1/2
オリゴ糖（メープルなど）小さじ1

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作り方

1
生クルミ、カレー粉、塩、オリゴ糖を用意。
2
生クルミだけ弱中火で2分乾煎りする。
調味料をいれてさらに1分ほど炒る。
3
お皿で冷ましたら出来上がり。
4

コツ・ポイント

GABANの純カレー粉を使用しています。焦げ付かないように注意しながら、美味しくなーれとまぜまぜ。オリゴ糖はつなぎなので、多過ぎないように。生クルミはローストしたほうがアブシジン酸を減らせて体に優しいですよ。

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つくれぽ

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いおミニマル美容飯 @cook_40354996

2023/08/26 07:54に公開

東京

年間100冊以上の本を読む40代の美容健康ヲタク。スキンケア・エステフリーで、シミ・しわなし、食生活で全身しっとり。低コストで清潔感あるおばあちゃんになるのを目指しています☺︎先輩女優さんに聞くと、食生活気をつけている人はいつまでもキレイ。過去にいろんなレシピを出していますが、今は小麦粉・砂糖・乳製品・精製油フリーの和食が基本です♪

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