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豚のガーリックバター炒め
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豚のガーリックバター炒め-レシピのメイン写真

豚のガーリックバター炒め

秦野病院栄養課
秦野病院栄養課 @cook_40334754

バターとにんにくの香りで食欲をそそる一品です。
このレシピの生い立ち
ガーリックバターを使った料理が食べたくて作りました。
豚を鶏に変えたり、玉ねぎを減らしてキノコやアスパラなどをプラスしても相性が良いので、色々な組み合わせを試してみて下さい☆

バターとにんにくの香りで食欲をそそる一品です。
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豚を鶏に変えたり、玉ねぎを減らしてキノコやアスパラなどをプラスしても相性が良いので、色々な組み合わせを試してみて下さい☆

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豚のガーリックバター炒め

秦野病院栄養課
秦野病院栄養課 @cook_40334754

バターとにんにくの香りで食欲をそそる一品です。
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ガーリックバターを使った料理が食べたくて作りました。
豚を鶏に変えたり、玉ねぎを減らしてキノコやアスパラなどをプラスしても相性が良いので、色々な組み合わせを試してみて下さい☆

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材料

4人分
  • 豚肉(こま切れ) 300g
  • 玉ねぎ(スライス) 1.5個分
  • バター 8g(小さじ2)
  • にんにく(すりおろし) 小さじ1/2
  • コンソメ顆粒 小さじ2/3
  • 醤油 大さじ1強
  • 酒 小さじ1
  • (お好みで ブラックペッパー) 適量
  • 添え
  • ブロッコリー 100g
  • マヨネーズ お好みで
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作り方

  1. 1

    玉ねぎはスライス、豚小間肉は食べやすい大きさにカットします。
    にんにく~酒までの調味料は混ぜ合わせておきます。

  2. 2

    フライパンにバターを熱し、溶けてきたら豚肉を入れて炒めます。

  3. 3

    豚肉に火が通ってきたら玉ねぎを加え、更に炒めていきます。

  4. 4

    玉ねぎもしんなりしてきたら、①で合わせておいた調味料を加えて炒め合わせます。

  5. 5

    器に盛り、お好みでブラックペッパーをふります。

    塩ゆでしたブロッコリーを添えて完成です。

コツ・ポイント

最初にバターを熱する時に火が強すぎると焦げてしまうので、弱火~中火くらいの火力で始め、食材を入れてから火加減を調節してください☆

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秦野病院栄養課
秦野病院栄養課 @cook_40334754
2023/08/30 04:42に公開
神奈川県秦野市で半世紀以上精神科医療を提供してきた「医療法人社団秦和会 秦野病院」で提供している病院食のレシピを公開しております。管理栄養士の考案したレシピに加えて、柔菜食、ソフト食のレシピも紹介しておりますので、ぜひ参考にしてみてください。秦野病院ホームページはこちら↓https://www.hatanohp.or.jp/
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このレシピのキーワード

炒めもの 豚肉 ブロッコリー にんにく バター 酒 玉ねぎ こま切れ

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