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バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ
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バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ-レシピのメイン写真

バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

スウェーデン独特の文化Fika
コーヒー淹れて、自分だけの空間や雰囲気を楽しみませんか?レンジでバナナマフィンをお供に♪
このレシピの生い立ち
自分を大切に♡北欧フィーカでリフレッシュしたい

15分以内で食べられる、スイーツを作るプロジェクトにチャレンジ中。

バナナがかなり熟していて、マフィンを作りたくなりました。自分の為なら、オーブンでなくレンジがいい♪米粉でとてもヘルシー♡

スウェーデン独特の文化Fika
コーヒー淹れて、自分だけの空間や雰囲気を楽しみませんか?レンジでバナナマフィンをお供に♪
このレシピの生い立ち
自分を大切に♡北欧フィーカでリフレッシュしたい

15分以内で食べられる、スイーツを作るプロジェクトにチャレンジ中。

バナナがかなり熟していて、マフィンを作りたくなりました。自分の為なら、オーブンでなくレンジがいい♪米粉でとてもヘルシー♡

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バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

スウェーデン独特の文化Fika
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バナナがかなり熟していて、マフィンを作りたくなりました。自分の為なら、オーブンでなくレンジがいい♪米粉でとてもヘルシー♡

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材料

カップ3個
  • バナナ(中) 1本(皮を剝いて50g)
  • 卵(M) 1個
  • きび砂糖 大さじ2(18g)
  • 岩塩 少々
  • こめ油 大さじ1.5
  • 米粉 60g
  • ベーキングパウダー 小さじ1/2
  • アーモンドエッセンス(あれば) 3滴
  • クルミ(あれば) 7g
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作り方

  1. 1

    ポリ袋にバナナを入れ潰し、卵を混ぜる

    • バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ作り方1写真
  2. 2

    きび砂糖、岩塩、こめ油を加えて混ぜる

    • バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ作り方2写真
  3. 3

    米粉とベーキングパウダーを加える

    クルミをパラリ

    • バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ作り方3写真
  4. 4

    耐熱容器にマフィンカップをセットし、生地を8分目まで入れる

    上からトントン落として生地をならす

    • バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ作り方4写真
  5. 5

    ラップ無しレンジ600w3分
    ふっくら出来上がり♪
    コーヒー淹れてすぐFika(フィーカ)出来ます♡

    • バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ作り方5写真
  6. 6

    #クックパッドアンバサダー
    #スウェーデン#フィーカ#Fika#ストックホルム#コーヒーブレイク#米粉#バナナマフィン

    • バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ作り方6写真
  7. 7

    1個だけ、お弁当と一緒に持って行きました。ラップに包んで持ち運びOK♪

    • バナナマフィン★米粉グルテンフリーレンジ作り方7写真

コツ・ポイント

キッチンスケールにポリ袋をセットし材料を加えていく

Fika(フィーカ)はスウェーデンの独特なコーヒーブレイク。決まりは無く、15分くらい甘いお菓子とコーヒーでリフレッシュします。
スウェーデン人は自分を大切にし、他者にも優しいのです♡

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/26 07:00に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

マフィン 米粉 バナナ くるみ 卵 アーモンド こめ

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