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空芯菜Rau muống xào tỏi
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空芯菜Rau muống xào tỏi-レシピのメイン写真

空芯菜Rau muống xào tỏi

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

空芯菜で一番好きなガーリック炒め♡心配になるほどシンプルな調理法ですが
一度食べたら悶絶注意です!
やみつき間違い無し♪
このレシピの生い立ち
友人が振る舞ってくれた空芯菜炒めと白飯とスープ
見た目が地味でニラみたいだな~なんて思い、口に入れてみたら、もう衝撃でした!
味も歯ごたえも初体験!シンプルな炒め物に悶絶してしまいました。ご飯がススム一品で、今でもあの感動を忘れられません♪

空芯菜で一番好きなガーリック炒め♡心配になるほどシンプルな調理法ですが
一度食べたら悶絶注意です!
やみつき間違い無し♪
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友人が振る舞ってくれた空芯菜炒めと白飯とスープ
見た目が地味でニラみたいだな~なんて思い、口に入れてみたら、もう衝撃でした!
味も歯ごたえも初体験!シンプルな炒め物に悶絶してしまいました。ご飯がススム一品で、今でもあの感動を忘れられません♪

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

空芯菜で一番好きなガーリック炒め♡心配になるほどシンプルな調理法ですが
一度食べたら悶絶注意です!
やみつき間違い無し♪
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見た目が地味でニラみたいだな~なんて思い、口に入れてみたら、もう衝撃でした!
味も歯ごたえも初体験!シンプルな炒め物に悶絶してしまいました。ご飯がススム一品で、今でもあの感動を忘れられません♪

空芯菜で一番好きなガーリック炒め♡心配になるほどシンプルな調理法ですが
一度食べたら悶絶注意です!
やみつき間違い無し♪
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材料

  • 空芯菜 2束
  • ニンニク 3片〜
  • こめ油 大さじ2
  • 鷹の爪(輪切り) 1本
  • 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    熱湯に分量外の塩をいれ、空芯菜を固めに茹で(約1分)、水に晒す(約5分)

    食べやすくカット

    • 空芯菜Rau muống xào tỏi作り方1写真
  2. 2

    ニンニクはスライスし、こめ油で揚げる
    キツネ色になるまでカリカリに。

    • 空芯菜Rau muống xào tỏi作り方2写真
  3. 3

    鷹の爪、空芯菜の茎、葉を入れ、醤油を鍋肌にかけて出来上がり♡

    • 空芯菜Rau muống xào tỏi作り方3写真
  4. 4

    カリカリニンニクをトップにのせて盛り付けると、一気にベトナムっぼくなる!

    • 空芯菜Rau muống xào tỏi作り方4写真

コツ・ポイント

空芯菜はしっかり洗い、熱湯で軽く湯がいて、水に放ちます。

ニンニクは多めが美味しい♪カリッカリにするのがポイント!

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/08/26 06:36に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

空芯菜 にんにく こめ トウガラシ

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