ゴーヤーと玉ねぎは薄くスライスする。玉ねぎは水さらししておく。

ゴーヤーにはちみつをかけ混ぜてなじませておく。1⃣の玉ねぎは水を切っておく。ゴーヤーから水分が出てくるので水気を切る。

ボールにゴーヤー、玉ねぎ、ツナ（缶汁ごと）を入れ、合わせ調味料で和えて出来上がり。