簡単！絶品じゃがちくわ

Name: 簡単！絶品じゃがちくわ
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: じゃがいも 100g; ちくわ 20g; 塩 小さじ1/4; こしょう 少々; オリーブオイル 大さじ1

管理栄養士監修★ビタミンCとたんぱく質で美肌
このレシピの生い立ち
ちくわは白身魚から作られるので、高たんぱく低脂質！
低栄養の方におすすめレシピを考えました。

材料

１人分

高血圧や心臓病のある方は、ちくわを少な目にするのもおすすめ。
塩分のとり過ぎを防ぐことができますよ。

2023/09/24 02:06に公開

食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわこども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷

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