鶏胸肉♡弁当♡簡単ヘルシーチキンナゲット
ミセスオリーブ @olive3313july
子供も大人も大好きなチキンナゲット♡お家で作るなら揚げないで少したっぷりのオイルでソテー♡ヘルシーオイシー♡お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
賞味期限が今日までの胸肉2枚とにらめっこ（笑)
鶏胸肉♡弁当♡簡単ヘルシーチキンナゲット
子供も大人も大好きなチキンナゲット♡お家で作るなら揚げないで少したっぷりのオイルでソテー♡ヘルシーオイシー♡お弁当にも♡
このレシピの生い立ち
賞味期限が今日までの胸肉2枚とにらめっこ（笑)
アプリでひらく作り方
- 1
鶏胸肉は皮は取り〜ひと口サイズに切る。皮は冷凍する。薄口醤油とオイルをまぶす。
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- 2
片栗粉を入れ〜全体になじませる。
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- 3
フライパンにオイルを入れソテーする。
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- 4
両面キツネ色に美味しそうな色に焼き上げる♡
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- 5
アルミホイルのフタをふんわりすると少し早く仕上がる。ピッタリのフタはしない〜タラタラになるのでNG♡
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- 6
２枚なら同じフライパンで2回ソテーで仕上がります♡たっぷり作ってお弁当にもオススメ♡
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- 7
大人ソースにケチャップに柚子胡椒を少しプラスしてよく混ぜます♡お子ちゃまには普通にケチャップだけでOK♡
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- 8
レモンやスダチなど添えて〜柚子胡椒ケチャップをタラリ〜大人美味しい♡ビールで乾杯（笑)
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- 9
簡単チリナゲットのレシピはこちら♡レシピID 18951124
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- 10
お弁当に〜いいね♡
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- 11
おからパウダー入りチキンナゲットのレシピはこちらレシピID 20635417
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コツ・ポイント
大人用ソースにケチャップに柚子胡椒プラスしてみました〜ビールて乾杯♡冷めても柔らかくお弁当にもオススメ♡子供さんには普通にケチャップや焼肉のタレがオススメ♡お家で作れば胸肉2枚でたくさんできます♡たっぷり食べて家族ニコニコの節約メニュー♡
つくれぽ
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