胸肉と酒醤油生姜を袋に入れて一晩おき、朝片栗粉をまぶして焼く。

①のフライパンの空いている所に、レンジで柔らかくしたポテトを入れて焼き色がついたらスパイスソルトを振りかける。

ピーマンを千切りにして、じゃこごま油醤油砂糖と一緒に蓋をしないでレンジで加熱する。

千切り人参レーズン塩胡椒オリーブオイルを合わせて一晩以上置く。