犬用/すき焼きごはん(覚書)

犬用/すき焼きごはん(覚書)-レシピのメイン写真

犬用/すき焼きごはん(覚書)

クックY6QOFH☆ @cook_40427390

・お野菜バラバラなのできちんと都度gを計りカロリー計算しなおすこと
・愛犬は１日2食、1回104.8kcalで計算
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピ♪お野菜たくさん！

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犬用/すき焼きごはん(覚書)

クックY6QOFH☆ @cook_40427390

・お野菜バラバラなのできちんと都度gを計りカロリー計算しなおすこと
・愛犬は１日2食、1回104.8kcalで計算
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材料

9食分(シニア・3kg)

牛ひき肉(100g332k) 122g
木綿豆腐(100g73k) 150g
糸こんにゃく(100g6k) 100g
いんげん(100g23k) 50g
ごぼう1/2本(100g58k) 160g
人参2/3本(100g41k) 150g
しいたけ4個(100g19k) 80g
かつおだし大1～
しょうゆ小1(5kcal)
サラダ油小1/2(17.5)
炊いたごはん(100g156k) 120(202k)
紅しょうが少々

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作り方

1

いんげん、ごぼう、にんじん、しいたけは微塵切り
2

豆腐は小口切り、糸こんにゃくは1センチに切る、紅しょうがもきざむ
3

フライパンにサラダ油を熱し、牛ひき肉を炒める
4

牛ひき肉の色が変わったら1を加えて炒める
5

水600ml、かつおだしを加え10分煮る
6

全量を計りにかけて、÷9食分に分ける。ごはんも120÷9食で12.9gに分ける。
7

紅しょうがをちょんとのせてあら熱が取れたら冷凍庫へ。冷凍で3週間持つ。

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クックY6QOFH☆ @cook_40427390

2023/09/02 10:05に公開

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