犬用/すき焼きごはん(覚書)

犬用/すき焼きごはん(覚書)-レシピのメイン写真

犬用/すき焼きごはん(覚書)

クックY6QOFH☆ @cook_40427390

・お野菜バラバラなのできちんと都度gを計りカロリー計算しなおすこと
・愛犬は１日2食、1回104.8kcalで計算
このレシピの生い立ち
ダイエットレシピ♪お野菜たくさん！

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犬用/すき焼きごはん(覚書)

クックY6QOFH☆ @cook_40427390

・お野菜バラバラなのできちんと都度gを計りカロリー計算しなおすこと
・愛犬は１日2食、1回104.8kcalで計算
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材料

9食分(シニア・3kg)

牛ひき肉(100g332k) 122g
木綿豆腐(100g73k) 150g
糸こんにゃく(100g6k) 100g
いんげん(100g23k) 50g
ごぼう1/2本(100g58k) 160g
人参2/3本(100g41k) 150g
しいたけ4個(100g19k) 80g
かつおだし大1～
しょうゆ小1(5kcal)
サラダ油小1/2(17.5)
炊いたごはん(100g156k) 120(202k)
紅しょうが少々

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作り方

1

いんげん、ごぼう、にんじん、しいたけは微塵切り
2

豆腐は小口切り、糸こんにゃくは1センチに切る、紅しょうがもきざむ
3

フライパンにサラダ油を熱し、牛ひき肉を炒める
4

牛ひき肉の色が変わったら1を加えて炒める
5

水600ml、かつおだしを加え10分煮る
6

全量を計りにかけて、÷9食分に分ける。ごはんも120÷9食で12.9gに分ける。
7

紅しょうがをちょんとのせてあら熱が取れたら冷凍庫へ。冷凍で3週間持つ。

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クックY6QOFH☆

クックY6QOFH☆ @cook_40427390

2023/09/02 10:05に公開

このレシピのキーワード

すきやきご飯ごぼういんげんしいたけにんじん牛ひき肉糸こんにゃくもめん豆腐

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