クックY6QOFH☆

むね肉 • 小松菜 • 白菜 • にんじん • しいたけ • 豆腐 • レンコン • 水

水 • かぶの葉 • にんじん • しめじ • 豚挽き肉 • 片栗粉 • みそ • ごはん • かぶ

タラの切り身 • 大根 • 白菜 • ほうれん草 • しいたけ • ごはん • 刻み昆布 • 水

鮭　1切れ85g • 片栗粉 • パプリカ　黄赤 • ピーマン　3、4個 • もやし • 水 • 味噌 • ご飯 • サラダ油

春雨 • 茹でたエビ • チンゲン菜12株 • にんじん12本 • しめじ12パック • くるみ • ゴマ油 • 水 • ごはん

春雨 • ブロッコリー • 鳥むね肉 • 赤パプリカ • しめじ • 生姜　4スライスくらい • 胡麻油 • 水 • 鶏ガラスープ • ごはん • 白ゴマ

鶏ひき肉 • れんこん • まいたけ • 卵 • おからパウダー • ゴマ油

とりひき肉 • ピーマン • セロリ葉 • くるみ • クコの実 • ごはん • オリーブオイル

豚こま肉 • 桜えび • ピーマン • キャベツ葉 • にんじん • 卵 • ごはん • 胡麻油

ツナ缶 • じゃがいも • にんじん1本 • 赤パプリカ1個 • ズッキーニ1本 • まいたけ • トマトピューレ1本 • オリーブオイル

鮭 • 大根 • 大根の葉 • にんじん • まいたけ • 油揚げ • 酒粕 • 味噌 • 炊いたごはん • 水

牛ひき肉 • 木綿豆腐 • 糸こんにゃく • いんげん • ごぼう12本 • 人参23本 • しいたけ4個 • かつおだし • しょうゆ • サラダ油 • 炊いたごはん • 紅しょうが