手羽元チキン 東海市 @toukaishi_tomato 【東海市公式】手羽元チキンを使った簡単レシピ。お弁当にもぴったりです。このレシピの生い立ち東海市健康づくり食生活改善協議会オリジナルメニュー もっと読む 【東海市公式】手羽元チキンを使った簡単レシピ。お弁当にもぴったりです。このレシピの生い立ち東海市健康づくり食生活改善協議会オリジナルメニュー もっと読む 手羽元チキン 東海市 @toukaishi_tomato 【東海市公式】手羽元チキンを使った簡単レシピ。お弁当にもぴったりです。このレシピの生い立ち東海市健康づくり食生活改善協議会オリジナルメニュー もっと読む 【東海市公式】手羽元チキンを使った簡単レシピ。お弁当にもぴったりです。このレシピの生い立ち東海市健康づくり食生活改善協議会オリジナルメニュー もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ４人分 鶏手羽元 ８本 A しょうが（すりおろす） １片 A しょうゆ 大２ A 砂糖 大１ A 酒 大２ ブロッコリー 適量 プチトマト ８個 アルミホイル アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 手羽元をフォークで数か所さし、ビニール袋に入れる。オーブンを予熱しておく。（200℃） 2 調味料Aを１⃣のビニール袋に入れ、もみ、２０分漬け込む。 3 オーブン皿に肉を並べ、つけ汁をかけ200℃で15分焼き、裏返して5分焼く。 4 ブロッコリーは小房に分け、茹でる。 5 手で持つところをアルミホイルで包み、野菜と盛り合わせる。 コツ・ポイント （１食分）212kcal、食塩相当量0.6g、野菜量70ｇ 漬け込んだ手羽元はトースターや魚焼きグリルでも美味しくできます。最低２０分漬け込んでください。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21611366 コピーしました！ 東海市 @toukaishi_tomato 2023/09/25 05:07に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 愛知県東海市では、『生きがいがあり健康なまち東海市』を目指し、一人ひとりの健康づくりを応援しています。公式キッチンでは、家庭で簡単に作れるレシピや離乳食のほか、”トマトde健康づくり”の一つである「トマト給食」や「とまと記念館」で提供している人気メニューを紹介していきます。東海市HP https://www.city.tokai.aichi.jp もっと読む このレシピのキーワード ミニトマト ブロッコリー 酒 しょうが 手羽元 似たレシピ その他のレシピ 居酒屋風♪じゃがツナチーズ焼き 米粉で作る『鬼まんじゅう』 手作りきゅうり🥒のQちゃん ツナメルト風♪ズッキーニのオーブン焼き 簡単麦ご飯ひきわり納豆巻き覚書 大根、にんじん、厚揚げの煮物 もちもちさつまいもドーナツ シンプル♡鶏肉の照り照り焼き♪ 簡単！長期保存！和風玉ねぎドレッシング ハロウィンおばけのパンプキングラタン Easy Banana Cake with Almond Nuts (Banana Fosting in separate recipe) Air fried chicken pinwheels Easy Banana Frosting California Farm Barbecue Smoked Wagyu Beef Brisket Chicken and Asparagus Lemon Stir Fry GF DF 【保育園給食レシピ】さつま芋のさつま汁 トマトジュース×オレンジジュースレモン！ きのことトマトのコンソメスープ とうきびチーズアイス https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21611366
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