お酒のお供に！はんぺんツナチーズ♪

お酒のお供に！はんぺんツナチーズ♪-レシピのメイン写真

お酒のお供に！はんぺんツナチーズ♪

osakana07 @cook_40427139

意外とカロリー少なめ？お酒のアテにどうぞ(*^^*)
このレシピの生い立ち
体型は気になるけど、どうしてもガッツリとおつまみが食べたかったので(^^;

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意外とカロリー少なめ？お酒のアテにどうぞ(*^^*)
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体型は気になるけど、どうしてもガッツリとおつまみが食べたかったので(^^;

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材料

はんぺん 1枚
バター 10ｇ
☆シーチキン(油不使用) 1缶
☆ピザ用チーズお好みの量で
☆韓国海苔フレークお好みの量で
☆塩コショウ適量
☆マヨネーズ大さじ1
☆しょうゆ小さじ1/2

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作り方

1
☆の材料を混ぜる。
2
はんぺんを4等分に切る。
3
はんぺんに切り込みを入れて、①の具材を入れる。
4
こんな感じ。
5
フライパンを熱し、バターを入れる。両面を焼き目がつくまで焼く。
6
チーズがとろっとしてきたら完成☆お酒のお供に♪

コツ・ポイント

バターは無塩でも有塩でもいいですが、当たり前に有塩の方が美味しいです(^^;
ツナはしっかり水気を切ってください。マヨネーズと和えた時に水っぽくなってしまいます。

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osakana07 @cook_40427139

2023/09/09 11:49に公開

簡単、時短、美味しい！を目指してます(*^^*)仕事と家事の両立☆頑張ってます♡お酒のおつまみ大好き(｡•ᴗ•｡)♡よろしくお願いします！

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このレシピのキーワード

ツナピザ用チーズはんぺんバター

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