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茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛
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茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛-レシピのメイン写真

茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛

マカカヌ
マカカヌ @cook_40336315

レンジで下茹でしたかぼちゃをフライパンで甘辛に☆後一品にいかがでしょうか
このレシピの生い立ち
煮込む時間がない時にこの方法で作っています☆

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マカカヌ
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材料

2〜3人分
  • かぼちゃ 1/4個(約250g）
  • ◎調味料
  • ◎砂糖・しょうゆ・みりん 各大さじ1
  • 水(レンジ加熱用) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    かぼちゃはスプーンなどでワタと種を取る

    • 茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛作り方1写真
  2. 2

    一口大にカットする

    • 茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛作り方2写真
  3. 3

    耐熱性の容器や皿に入れレンジ用の水大さじ1を入れる　蓋またはラップをする　600Wで5分レンジで加熱する

    • 茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛作り方3写真
  4. 4

    加熱後、竹串がスッと入ればOKです　固かったら少しづつ様子見ながら追加で加熱してください

    • 茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛作り方4写真
  5. 5

    フライパンに◎の調味料を入れて中火にかける

    • 茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛作り方5写真
  6. 6

    少しぷくぷくしたら

    • 茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛作り方6写真
  7. 7

    かぼちゃを入れて絡めて完成です

    • 茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛作り方7写真
  8. 8

    ☆「茹で」で人気検索トップ10入り☆ありがとうございます

    • 茹ではレンジで時短☆かぼちゃの甘辛作り方8写真

コツ・ポイント

下茹でをレンジ加熱する事で時短になります

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マカカヌ
マカカヌ @cook_40336315
2023/09/29 06:54に公開
マンモス小学校(1000人越え)の調理補助で約10年働いていました　簡単な副菜が多めです☆運動する事と犬が好きです☆おっちょこちょいなので誤字があるかもしれません☆どうぞよろしくお願いします♪☆米粉の本掲載☆「米粉ニョッキ・豆乳クリーム・小麦粉不使用」レシピID7340197　2023年推しカラーレシピコンテスト　赤推し賞2022年九重味淋　アレンジレシピコンテスト グランプリハロウィン特別企画　キングオブハロウィン賞　
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かぼちゃ

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