星型のシリコンカップに油を塗り、うずらの卵を入れてフライパンに少し水を入れて蓋をし、蒸し焼きにする。
塩をかけて味付け。

エビフライとたらこスパゲッティとナポリタンを温めておく。
エビフライにはソースをかける。

ミニトマトときゅうりをカットして入れる。
きゅうりときゅうりの間にマヨネーズをつける。

デザートはりんごとゼリー。