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和風煮込みハンバーグ QC
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和風煮込みハンバーグ QC-レシピのメイン写真

和風煮込みハンバーグ QC

emikitchen
emikitchen @emi__kitchen

油は使わず、豆腐入りでとってもヘルシー!醤油麹で味付けをした、きのこたっぷりの和風煮込みハンバーグです。

油は使わず、豆腐入りでとってもヘルシー!醤油麹で味付けをした、きのこたっぷりの和風煮込みハンバーグです。

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和風煮込みハンバーグ QC

emikitchen
emikitchen @emi__kitchen

油は使わず、豆腐入りでとってもヘルシー!醤油麹で味付けをした、きのこたっぷりの和風煮込みハンバーグです。

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材料

  • 合挽き肉 300g
  • 木綿豆腐 150g
  • 玉ねぎ 1/4個
  • 卵 1個
  • 塩こしょう 少々
  • しめじ・えのき・椎茸などのきのこ 合わせて100g
  • ☆醤油麹(ID:20771841) 大さじ2
  • ☆酒 大さじ1
  • ☆白だし 大さじ1
  • ☆水 200cc
  • 片栗粉 大さじ1
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作り方

  1. 1

    豆腐は水切りし、玉ねぎはみじん切りにする。

  2. 2

    ①と合挽き肉、卵、塩こしょうを混ぜ合わせてハンバーグのタネを作り、食べやすい大きさに丸める。⁡⁡

  3. 3

    大フライパンを中火(IR5)で熱して②を焼く。

  4. 4

    焼き色が付いたらひっくり返して両面に焼き色を付け、きのこと混ぜ合わせた☆を加えて蓋をする。⁡⁡

  5. 5

    蓋がカタカタしたら弱火(IR3)にして10分煮込み、水溶き片栗粉でとろみをつけて完成。⁡⁡

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emikitchen
emikitchen @emi__kitchen
2023/09/27 10:00に公開
◾️40代主婦/飲食店勤務季節の野菜を使ったデリの考案・調理を担当しています。普段の食事作りでは甘酒・塩麹・醤油麹を多用し、味付けはなるべくシンプルに。野菜をたくさん取り入れ、ヘルシーだけど食べ盛りの息子も満足できる食事作りを心掛けています。毎日の献立作りの参考にしていただけたら嬉しいです♡
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このレシピのキーワード

煮込み ハンバーグ えのき キノコ シメジ 片栗粉 しいたけ 卵 酒 もめん豆腐 玉ねぎ 合い挽き

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