【超簡単☆】オートミールのトマトリゾット
masaの低糖質食堂 @cook_40310824
レンジでたった２分チンするだけ！忙しい朝にピッタリの１品です☆減量中の方必見ですヽ(*･ω･)ﾉ♬
このレシピの生い立ち
忙しい朝、時間がない時でもサッと作れる、簡単オートミールレシピを考えてみました♬
【超簡単☆】オートミールのトマトリゾット
レンジでたった２分チンするだけ！忙しい朝にピッタリの１品です☆減量中の方必見ですヽ(*･ω･)ﾉ♬
このレシピの生い立ち
忙しい朝、時間がない時でもサッと作れる、簡単オートミールレシピを考えてみました♬
作り方
- 1
耐熱容器に、オートミール・ツナ水煮缶（汁ごと）を入れます。
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- 2
☆を入れます。
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- 3
全体をよく混ぜます。
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- 4
ラップをせず、レンジ（600w）で２分加熱します。
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- 5
よくかき混ぜます。
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- 6
仕上げに、粉チーズ・乾燥パセリを散らせば⋯
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- 7
完成〜✨
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- 8
１人分の糖質量は、約２０.２gです。
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- 9
YouTubeに、今回のレシピ動画を投稿しています☆「masa0509」で検索♬
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詳しい解説動画は、コチラから⏬
https://youtu.be/AZnLT-msEwE -
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レシピ本もよろしくお願いします☆
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コツ・ポイント
・レンジでの加熱後、お皿が熱くなるので注意してください。
初めての書籍を出版しました✨・「誰でもカンタン！低糖質でも大満足レシピ（マイナビ出版）」ダイエットにピッタリの低糖質な料理動画をYouTubeに投稿しています♬【「低糖質食堂」で検索♬】https://www.youtube.com/channel/UCYBrCp5bed4hjIZH1gd-Zcgぜひ遊びに来て下さいね☆
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