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シジミとブロッコリーのガーリック炒め 
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シジミとブロッコリーのガーリック炒め -レシピのメイン写真

シジミとブロッコリーのガーリック炒め 

カキのクニヒロ
カキのクニヒロ @kunihiro_oyster

冷凍しじみを使った晩御飯。
しじみのエキスとガーリックの風味でお酒のあてにもピッタリ。
週末のおうちごはんにいかがですか
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冷凍しじみを使ったレシピです。

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しじみのエキスとガーリックの風味でお酒のあてにもピッタリ。
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シジミとブロッコリーのガーリック炒め 

カキのクニヒロ
カキのクニヒロ @kunihiro_oyster

冷凍しじみを使った晩御飯。
しじみのエキスとガーリックの風味でお酒のあてにもピッタリ。
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材料

4人
  • 冷凍しじみ 200g
  • ブロッコリー 200g
  • ごま油 大さじ1
  • にんにくチューブ 2cm
  • 料理酒 大さじ1
  • 〇オイスターソース 小さじ1
  • 〇醤油 小さじ2
  • 〇ブラックペッパー 適量
  • 〇塩 少々
  • トッピング用 赤唐辛子 お好みの量
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作り方

  1. 1

    下ごしらえ
    〇の調味料を混ぜ合わせておきます。

    冷凍しじみを殻ごと流水で軽く洗い、水気をきっておきます。

    • シジミとブロッコリーのガーリック炒め 作り方1写真
  2. 2

    フライパンにごま油をしき、にんにくを弱火で香りがでるまで炒めます。
    ブロッコリーを入れて中火で炒めます。(1~2分~)

    • シジミとブロッコリーのガーリック炒め 作り方2写真
  3. 3

    料理酒を入れけて蓋をし蒸します。(2~3分)

    • シジミとブロッコリーのガーリック炒め 作り方3写真
  4. 4

    冷凍しじみと①の混ぜ合わせておいた調味料を加えて炒めた後、蓋をして蒸らします。(2~3分)

    • シジミとブロッコリーのガーリック炒め 作り方4写真
  5. 5

    しじみの口が開いたら強火にして炒め、水分を飛ばします。

    • シジミとブロッコリーのガーリック炒め 作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛って・・・

    • シジミとブロッコリーのガーリック炒め 作り方6写真
  7. 7

    赤唐辛子をお好みでかけて・・・

    • シジミとブロッコリーのガーリック炒め 作り方7写真
  8. 8

    出来上がりです

    • シジミとブロッコリーのガーリック炒め 作り方8写真

コツ・ポイント

ニンニクチューブを弱火で炒めて香りをだしてからブロッコリーをいれるところです。
最後に水分をしっかりとばして、味をからませてください。

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カキのクニヒロ
カキのクニヒロ @kunihiro_oyster
2023/10/13 04:45に公開
広島県尾道市の会社で牡蠣を取り扱っております。牡蠣をこよなく愛するカキのクニヒロです♡http://www.kunihiro-jp.com/
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このレシピのキーワード

炒めもの しじみ ブロッコリー 酒 トウガラシ

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