お好みのおにぎりの具を炊いたご飯に混ぜまぜ！

えごまオイル…ごま油…オリーブ油
具材にあったオイルを投入！

22ミリラップを平らなところで30cm
カットー

カットしたラップの端をちとツマミくらい開けて、均等にひと口の大きさに混ぜたご飯を間隔を置いて均等に置く

あとは、右からも左からでも！

左右どちら側からでもOK！
端っこのてまえを2ひねり！
1つ目のおにぎりを持って2ひねり！

くりかえします！
5個ポンデおにぎり！
完成

オイルの種類はお好みで！！！