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厚揚げのそぼろ煮パブリカ★簡単レンジ7分
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厚揚げのそぼろ煮パブリカ★簡単レンジ7分-レシピのメイン写真

厚揚げのそぼろ煮パブリカ★簡単レンジ7分

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

疲れた週末によく登場する厚揚げのそぼろ煮です。
レンジで作れて簡単、洗い物も少ないのがいいね〜
ラクしちゃっていいよ♪
このレシピの生い立ち
今日はあと1品で作りました。赤パブリカがあったので、鮮やかなおかずになりました。
ひき肉は、この前使った半分を冷凍保存していました。
ご飯がモリモリ食べられますよ〜
時差夕食の家族には、レンジで温め直しが出来て便利です。

疲れた週末によく登場する厚揚げのそぼろ煮です。
レンジで作れて簡単、洗い物も少ないのがいいね〜
ラクしちゃっていいよ♪
このレシピの生い立ち
今日はあと1品で作りました。赤パブリカがあったので、鮮やかなおかずになりました。
ひき肉は、この前使った半分を冷凍保存していました。
ご飯がモリモリ食べられますよ〜
時差夕食の家族には、レンジで温め直しが出来て便利です。

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厚揚げのそぼろ煮パブリカ★簡単レンジ7分

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

疲れた週末によく登場する厚揚げのそぼろ煮です。
レンジで作れて簡単、洗い物も少ないのがいいね〜
ラクしちゃっていいよ♪
このレシピの生い立ち
今日はあと1品で作りました。赤パブリカがあったので、鮮やかなおかずになりました。
ひき肉は、この前使った半分を冷凍保存していました。
ご飯がモリモリ食べられますよ〜
時差夕食の家族には、レンジで温め直しが出来て便利です。

疲れた週末によく登場する厚揚げのそぼろ煮です。
レンジで作れて簡単、洗い物も少ないのがいいね〜
ラクしちゃっていいよ♪
このレシピの生い立ち
今日はあと1品で作りました。赤パブリカがあったので、鮮やかなおかずになりました。
ひき肉は、この前使った半分を冷凍保存していました。
ご飯がモリモリ食べられますよ〜
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材料

  • ひき肉 100g
  • パブリカ 1/2個
  • 厚揚げ 1個
  • ※醬油※みりん 各大さじ1
  • ※にんにく※生姜チューブ※豆板醤 各1センチ
  • ※水 120cc
  • ※ライスペーパー 1枚
  • ラー油 適量
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作り方

  1. 1

    パブリカは細きり
    厚揚げは食べやすくカット

    • 厚揚げのそぼろ煮パブリカ★簡単レンジ7分作り方1写真
  2. 2

    耐熱容器にパブリカ、厚揚げ、※を入れ、ラップしてレンジ600w5分
    (ライスペーパーは割ったらしっかり水に浸す)

    • 厚揚げのそぼろ煮パブリカ★簡単レンジ7分作り方2写真
  3. 3

    取り出して混ぜ、またラップしてレンジ600w2分

    ラー油をかけ出来上がり♪

    #クックパッドアンバサダー2023

    • 厚揚げのそぼろ煮パブリカ★簡単レンジ7分作り方3写真

コツ・ポイント

ライスペーパーを入れなくても作れます。
もう少し、サラサラしたつゆになります。
水を20ml程、減らしてくださいね。
つゆだくが好みなので、水の量はお好みで調整してください。

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/10/26 11:43に公開
著書『つるつる、もちもち、ぷるんぷるん おうちで楽しむ韓国麺レシピ』(Amazon、楽天ブックス等)発売日:2026年7月10日(金)発行:山と渓谷社監修:クックパッドつくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢「FMヨコハマ特設コーナー」#lovelyday847@LovelyDay847マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。英国1年半、スペイン単身留学、スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・日経MJ新聞に記事掲載。2020年キッチン開設2022〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53海外を旅していた頃のことです。リゾート地で突然ひどい腹痛になり、動けなくなってしまいました。すると、見ず知らずの一人のマダムが声をかけてくれました。その方は家に戻り、りんごのお茶を淹れて飲ませてくれたのです。不思議なくらい痛みが和らぎ、私はまた笑顔で旅を続けることができました。名前も知らない、もう二度と会うことのない人。それでも、あの日の優しさは今も忘れられません。海外では、たくさんの人に親切にしていただきました。その温かさに何度も救われ、人との出会いは人生を豊かにしてくれるものだと感じました。あの日、一杯のりんごのお茶に救われたように、私も料理を通して、誰かの心が少しでも温かくなったら嬉しい。そんな思いで、今日もキッチンに立っています。
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このレシピのキーワード

煮物 そぼろ ひき肉 パプリカ ライスペーパー 厚揚げ にんにく

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