1人分約293kcal、蛋白質約36.1g、糖質約13.6g、脂質約8.5g、食物繊維約14.3g、塩分約1.05g
このレシピの生い立ち
意外と低脂質、低カロリーな砂肝。食べごたえがあり、かつ鉄、亜鉛、葉酸、ビタミンB12やビタミンCなど、妊娠中に嬉しい栄養素が摂れるレシピを考えました。やや薄味なので、物足りない場合は塩胡椒で調整して下さい。