折りたたみおにぎらず②（ツナとカニカマ）

Name: 折りたたみおにぎらず②（ツナとカニカマ）
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ツナオイル漬け 35g; マヨネーズ 小さじ1; ブロッコリースプラウト 5g; カニカマ 3本; きゅうり 1/4本; ご飯 100g; のり 1枚

吹田市役所 @cook_40299943

ラップの上にのり、ご飯、具材をのせて、折りたたんで作るおにぎりです。
色々な具を入れて楽しめて、誰でも簡単に作れます。
このレシピの生い立ち
男女共同参画センター (デュオ)の講座「パパと子供のクッキング～休日のランチを作ろう！～」のレシピです。

折りたたみおにぎらず②（ツナとカニカマ）

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材料

1人分

ツナオイル漬け 35g
マヨネーズ小さじ1
ブロッコリースプラウト 5g
カニカマ 3本
きゅうり 1/4本
ご飯 100g
のり 1枚

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作り方

1

ツナとマヨネーズを混ぜておく。
2

ブロッコリースプラウトは、根を切り取っておく。
3

きゅうりは縦に1/4にステック状に切る。
4

のり、ご飯、具材（①、②、③、カニカマ）をそろえる。
5
ラップの上にのりを置き、図のようにご飯を広げ、具をのせて包む。

コツ・ポイント

のりを切る場所は、中心より少しずらし、また、のりの上のご飯は平らに広げると、折りたたみやすいです。
具は、ツナマヨ➡ブロッコリースプラウト➡きゅうりとカニカマを交互に並べ順に重ねると断面がきれいに仕上がります。

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つくれぽ

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2023/10/31 00:09に公開

大阪府にある吹田市役所の公式キッチンです。食に親しみ楽しんでほしい、そんな思いから幅広い世代の方に参考にしていただける簡単レシピを掲載していきます☆毎日の食事作りや健康な体づくりにぜひお役立て下さい！市HPでは食に関する情報を掲載中！https://www.city.suita.osaka.jp/home/soshiki/div-kenkoiryo/kenko/syokuiku.html

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