まいたけ小松菜ナムル 時短簡単・栄養補充 堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480 レンジで2分。一品加えるだけで栄養整う！素材の味で無添加やさしい美味しさ。お弁当の副菜にもオススメ！このレシピの生い立ち旬のまいたけを使った身体に優しいレシピです。#簡単美味しい、簡単ヘルシー#小松菜でもう一品 もっと読む レンジで2分。一品加えるだけで栄養整う！素材の味で無添加やさしい美味しさ。お弁当の副菜にもオススメ！このレシピの生い立ち旬のまいたけを使った身体に優しいレシピです。#簡単美味しい、簡単ヘルシー#小松菜でもう一品 もっと読む まいたけ小松菜ナムル 時短簡単・栄養補充 堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480 レンジで2分。一品加えるだけで栄養整う！素材の味で無添加やさしい美味しさ。お弁当の副菜にもオススメ！このレシピの生い立ち旬のまいたけを使った身体に優しいレシピです。#簡単美味しい、簡単ヘルシー#小松菜でもう一品 もっと読む レンジで2分。一品加えるだけで栄養整う！素材の味で無添加やさしい美味しさ。お弁当の副菜にもオススメ！このレシピの生い立ち旬のまいたけを使った身体に優しいレシピです。#簡単美味しい、簡単ヘルシー#小松菜でもう一品 もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 まいたけ 1/2パック 小松菜 2〜3束(100g) ○しょうゆ 小さじ1/2 ○酢 小さじ1/2 ○ごま油 小さじ1/2 ○炒りごま 小さじ1 ○塩 2ふり アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 耐熱容器にまいたけ、3cm幅にきった小松菜の茎の部分、まいたけをいれ、ふんわりラップをかけレンジで1分加熱する。 2 小松菜の葉の部分もいれ、ラップをかけ再度1分加熱。 3 しょうゆ小さじ1/2、酢小さじ1/2、ごま油小さじ1/2、炒りごま小さじ1を入れて混ぜる。 4 塩を2ふりほどふり、味をととのえる。 コツ・ポイント 小松菜のカルシウムは、まいたけのビタミンDと酢と一緒に食べることで、吸収アップ！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21628883 コピーしました！ 堤貴大・医師・料理家 @cook_40401480 2023/10/25 12:32に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 現役の糖尿病内科医です。兼業で料理研究家として活動中「医師が教える最強で美味しい2品献立」三空出版より好評販売中 もっと読む このレシピのキーワード ナムル 小松菜 まいたけ 似たレシピ その他のレシピ レタス、玉ねぎの巣ごもり卵 ちくわとねぎの巣ごもり卵 パプリカとピーマンの巣ごもり卵 レンジ簡単梅油淋鶏味オムライス弁当 🍀ちくわとほうれん草のおかか和え🍀 厚切り大根と豚肉と小松菜のオイスター炒め 大量消費！激ウマ茄子の無限中華だれ 豚ロース薄切り肉で☆くるくるトンカツ メカジキの竜田揚げ。和風生姜風味！ 覚えやすい☆サクサクフライにバッター液 Chocolate Chip Cookies Simple Apple Dumplings Hogao Sauce (Colombia Empanada Sauce) Brown sugar, Balsamic roasted carrots Almond and Apple Empanadas オートミールのおからスコーン 我が家のカサマシ大作戦のネギトロ丼♪ 肉入りコンソメスープ Maggi さっぱり すだちチキン南蛮 https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21628883
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