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ほうれん草と舞茸★ガリバタ醤油蒟蒻★弁当
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ほうれん草と舞茸★ガリバタ醤油蒟蒻★弁当-レシピのメイン写真

ほうれん草と舞茸★ガリバタ醤油蒟蒻★弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ほうれん草と舞茸の楽しい食感に、焦がしバター醤油とガーリックが染み込んだ、まるでステーキみたいなこんにゃくを味わってみて
このレシピの生い立ち
ほうれん草が少なく、メインにしては少しボリュームが足りないので、こんにゃくを加えてかさ増ししました。こんにゃくが目だってしまうかもしれないと思い、舞茸も加えたら、こんにゃくが激旨に変身して、ビックリしました。冷めても美味しいのでお弁当にも◎

ほうれん草と舞茸の楽しい食感に、焦がしバター醤油とガーリックが染み込んだ、まるでステーキみたいなこんにゃくを味わってみて
このレシピの生い立ち
ほうれん草が少なく、メインにしては少しボリュームが足りないので、こんにゃくを加えてかさ増ししました。こんにゃくが目だってしまうかもしれないと思い、舞茸も加えたら、こんにゃくが激旨に変身して、ビックリしました。冷めても美味しいのでお弁当にも◎

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ほうれん草と舞茸★ガリバタ醤油蒟蒻★弁当

マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika

ほうれん草と舞茸の楽しい食感に、焦がしバター醤油とガーリックが染み込んだ、まるでステーキみたいなこんにゃくを味わってみて
このレシピの生い立ち
ほうれん草が少なく、メインにしては少しボリュームが足りないので、こんにゃくを加えてかさ増ししました。こんにゃくが目だってしまうかもしれないと思い、舞茸も加えたら、こんにゃくが激旨に変身して、ビックリしました。冷めても美味しいのでお弁当にも◎

ほうれん草と舞茸の楽しい食感に、焦がしバター醤油とガーリックが染み込んだ、まるでステーキみたいなこんにゃくを味わってみて
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ほうれん草が少なく、メインにしては少しボリュームが足りないので、こんにゃくを加えてかさ増ししました。こんにゃくが目だってしまうかもしれないと思い、舞茸も加えたら、こんにゃくが激旨に変身して、ビックリしました。冷めても美味しいのでお弁当にも◎

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材料

  • ほうれん草 2株
  • こんにゃく 1個
  • 舞茸 1/2パック
  • こめ油 小さじ1
  • ※バター※醤油 各大さじ1
  • ※にんにくチューブ 2センチ
  • 黒胡椒 多め
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作り方

  1. 1

    ほうれん草はビシャビシャに洗い、ラップしてレンジ600w2分

    水に1分浸した後、水気をとっておく

    舞茸は大きめにさく

  2. 2

    こんにゃくは細きり

    分量外の小さじ1塩でギュッと揉む30秒

    熱湯に入れて2分
    ザルにあげる

    • ほうれん草と舞茸★ガリバタ醤油蒟蒻★弁当作り方2写真
  3. 3

    熱したフライパンにこんにゃくを入れ、空炒りする

    キュッとこんにゃくが鳴いたら、こめ油と舞茸を炒める

    • ほうれん草と舞茸★ガリバタ醤油蒟蒻★弁当作り方3写真
  4. 4

    カットしたほうれん草を加え、※を鍋肌から入れたら、黒胡椒してすぐ出来上がり♪

    #クックパッドアンバサダー

    • ほうれん草と舞茸★ガリバタ醤油蒟蒻★弁当作り方4写真
  5. 5

    冷めても美味しいので、ぜひお弁当にも♪にんにく少なめなので大丈夫!
    隙間にぴったり。

    • ほうれん草と舞茸★ガリバタ醤油蒟蒻★弁当作り方5写真

コツ・ポイント

バター大さじ1は12gです。

こんにゃく好きはたまらない一品
あっという間に完食されるので、次回からもう少したくさん作ろうと思います。かさ増しのこんにゃくがステーキみたく激変して、家族の食いつきが凄かった〜。
こんにゃくの下処理は必須ね〜

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マダム・フィーカ
マダム・フィーカ @Ska_vi_fika
2023/10/29 21:57に公開
つくれぽ、本当にありがとうございます✨遅いけど、すべて読んでいます🐢マダム・フィーカ|北欧おやつと、暮らし。 🇸🇪 NHK『あさイチ』出演|日経新聞掲載・クックパッド4000レシピ公開 🥧 失敗しない北欧レシピ & 米粉のおやつ 🌿 頑張りすぎない、北欧の知恵を日本の台所へ ☕️ 忙しい毎日に、心ほどける「FIKA」の時間を。スウェーデンにはわずか3年の滞在でしたが、私は素敵な友人に恵まれました。シンプルでオシャレな料理もあわせてご紹介します。友人から学んだフィーカのある時間づくりをご一緒に✨英国1年2ヶ月、スウェーデン3年間、スペイン単身留学・23年7月13日号の週刊文春「食堂見聞録」にて、北欧料理3品掲載 ・TV出演アサデス。9/11〜放送ライスペーパーレシピ3品・24年9/16 フジテレビ「めざまし8」魚肉ソーセージ3品・宝島社「高たんぱく質料理」本表紙・25年8月めざましテレビ 麦茶を使ったレシピ提供・25年クックパッドプラス秋号&冬号(扶桑社)掲載・25年宝島社クックパッドの絶品蒸しレシピ掲載・26年クックパッドプラス春号注目の人『マダム・フィーカ』の紹介・2025/11/11 NHK総合『あさイチ』に出演。・2025/11/12 NHK総合『激突メシあがれ』に出演。・日経MJ新聞『サゴ』の記事が掲載。2020年キッチン開設2023〜クックパッドアンバサダー英会話講師20年目清原株式会社itonowa公式アンバサダー東京都出身instagram.com/madanai53
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このレシピのキーワード

こんにゃく ほうれん草 バター まいたけ こめ

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