甘い野菜の免疫スープ
マダム・カーコ @cook_40428296
血糖値と気持ちを安定させてくれる魔法の『甘い野菜の免疫スープ』ダイエット・免疫力UPに
別名『ファイトケミカル・スープ』
このレシピの生い立ち
このスープを血糖値の下がる15時頃に飲んでください。
身体と筋肉をリラックスさせ、特に膵臓を和らげ、血糖値を安定させるのに効果的です。
マクロビオティックでは定番のお手当スープを簡単に作って毎日飲んでいただきたくて、レシピにしました。
甘い野菜の免疫スープ
血糖値と気持ちを安定させてくれる魔法の『甘い野菜の免疫スープ』ダイエット・免疫力UPに
別名『ファイトケミカル・スープ』
このレシピの生い立ち
このスープを血糖値の下がる15時頃に飲んでください。
身体と筋肉をリラックスさせ、特に膵臓を和らげ、血糖値を安定させるのに効果的です。
マクロビオティックでは定番のお手当スープを簡単に作って毎日飲んでいただきたくて、レシピにしました。
アプリでひらく作り方
- 1
人参をみじん切りにします。
-
- 2
かぼちゃをみじん切りにします。
-
- 3
キャベツをみじん切りにします。
-
- 4
玉ねぎをみじん切りにします。
-
- 5
みじん切りした4種の野菜、1/4カップずつです。
-
- 6
みじん切りにした野菜を、玉ねぎ、キャベツ、かぼちゃ、人参の順番にお鍋に重ねて、優しくお水を注ぎます。
-
- 7
10分ほどで沸騰が始まる程度の火加減にかけます。
-
- 8
沸騰し始めたら、蓋をして20分から30分、弱火にかけます。
-
- 9
味見をして、よければ、濾してできあがりです。スープのみいただきます。
-
コツ・ポイント
野菜をやさしく扱うのがポイント。
詳しい作り方をyoutubeでご紹介中。ぜひご覧ください。
★甘い野菜のスープの作り方【完全保存版】
https://youtu.be/k39biklg1pw?si=sRzjVNcaQUg_YRQm
つくれぽ
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21631279
