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超時短!/焼きブロッコリーとツナのサラダ
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超時短!/焼きブロッコリーとツナのサラダ-レシピのメイン写真

超時短!/焼きブロッコリーとツナのサラダ

こよよいのとも
こよよいのとも @cook_40428081

ブロッコリー茹でると問題を解決します!あっという間に出来ますよ。
このレシピの生い立ち
今朝の味噌汁シリーズで提示した、汁ごと飲む方向と、焼いて水分を閉じ込めるという方法。ぜひ、お試しあれ!

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材料

2~3人分
  1. ブロッコリー 半分
  2. ツナ缶(オイル漬け) 半分
  3. マヨネーズ 一人大さじ一杯
  4. コショウ 少々
  5. オリーブオイル 適量
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作り方

  1. 1

    水で軽く洗い、一口大に切りオリーブオイルを回しかけ、蓋をし2~3分加熱

    • 超時短!/焼きブロッコリーとツナのサラダ作り方1写真
  2. 2

    器に移して、マヨネーズ、コショウを掛けて、完成

コツ・ポイント

水はあまり切らないで、オイルで蒸し焼きにするから。固めが好きなひとに特におすすめです

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こよよいのとも
こよよいのとも @cook_40428081
2023/11/12 09:26に公開

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