手軽に松茸風味のおじや

手軽に松茸風味のおじや

埼玉県コバトン @kobaton

簡単に作れる風味豊かなおじやで食欲アップ。
このレシピの生い立ち
このレシピは、簡単に作れる『フレイル予防お手軽レシピ』です。
詳しくは、埼玉県HP
https://www.pref.saitama.lg.jp/a0704/kenko/fureiru2.html

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材料

1人分

ごはん 80g
卵 1個
お吸い物の素（松茸味） 1袋
湯 150ml

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作り方

1

深めの丼ぶりにお吸い物の素を入れ、湯を注ぐ。
2

①に卵を溶き入れ、よく混ざったらごはんを入れる。
3

電子レンジ(600W)で２分を目安に加熱する。

コツ・ポイント

【1人分】
エネルギー／202kcal
たんぱく質／8.6g
食塩相当量／1.8g

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埼玉県コバトン @kobaton

2023/11/15 01:38に公開

埼玉県健康長寿課から…埼玉県が推奨する野菜たっぷり、食塩控えめの「埼玉県コバトン健康メニュー」やフレイル予防レシピなど、おいしく健康づくりのできるレシピを紹介します。