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簡単!オートミールでチーズせんべい
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簡単!オートミールでチーズせんべい-レシピのメイン写真

簡単!オートミールでチーズせんべい

まつもと薬局★栄養部
まつもと薬局★栄養部 @matumoto_recipe

オートミールを使って混ぜて焼くだけ!
簡単にせんべいを作りました。
低糖質で食物繊維やカルシウムが摂れ栄養も満点です。
このレシピの生い立ち
簡単で美味しいレシピを目指しています。
楽で!美味い!らくうまレシピです。
動画もどうぞhttps://www.youtube.com/watch?v=8qxMiLjqcbs

オートミールを使って混ぜて焼くだけ!
簡単にせんべいを作りました。
低糖質で食物繊維やカルシウムが摂れ栄養も満点です。
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動画もどうぞhttps://www.youtube.com/watch?v=8qxMiLjqcbs

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まつもと薬局★栄養部
まつもと薬局★栄養部 @matumoto_recipe

オートミールを使って混ぜて焼くだけ!
簡単にせんべいを作りました。
低糖質で食物繊維やカルシウムが摂れ栄養も満点です。
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楽で!美味い!らくうまレシピです。
動画もどうぞhttps://www.youtube.com/watch?v=8qxMiLjqcbs

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簡単にせんべいを作りました。
低糖質で食物繊維やカルシウムが摂れ栄養も満点です。
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動画もどうぞhttps://www.youtube.com/watch?v=8qxMiLjqcbs

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材料

1人分
  1. オートミール 12g(大さじ2)
  2. 片栗粉 3g(小さじ1)
  3. 牛乳 15g(大さじ1)
  4. とろけるチーズ 30g(大さじ3)
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作り方

  1. 1

    フリーザーバッグに全ての材料を入れる。

    • 簡単!オートミールでチーズせんべい作り方1写真
  2. 2

    チャックを閉め混ざるように袋の上からもみ4等分くらいにする。

    • 簡単!オートミールでチーズせんべい作り方2写真
  3. 3

    ②をフライパン(温めない)にのせフライ返しで平たくなるように押さえる。

    • 簡単!オートミールでチーズせんべい作り方3写真
  4. 4

    フライパンを中火で温め片面に焼き目が付いたら裏返し裏面もフライ返しで平たくなるように押さえ焼き目がついたら出来上がり。

    • 簡単!オートミールでチーズせんべい作り方4写真

コツ・ポイント

カレー粉や黒コショウを入れても風味良く召し上がれます。
また砂糖としょうゆ味を入れても美味しく召し上がれます。

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まつもと薬局★栄養部
まつもと薬局★栄養部 @matumoto_recipe
2023/11/24 07:50に公開
まつもと薬局は、管理栄養士監修の『おいしい!』をモットーにしたレシピを紹介しています。健康をテーマに、減塩食や低たんぱく食など、色々考えています。薬局のお客様にも大好評!!https://kenko.matumoto.info/recipe/side-dishes/
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