小魚と胡桃炒め(材料は5つ)佃煮

みすずmago6 @cook_40384702
韓国では『ミョルチポックム』
小魚だと苦味が出るので頭と内蔵を処理しますが面倒なのでそのまま私は作ってみました。
このレシピの生い立ち
『ミョルチポックム』はニンニクや辛いコチュも入れたり油も使いますが、1番シンプルな材料で作りました。
買うと高いので自分で作ると大量に食べられます。
おかずだけでなくカルシウム補給でおやつにも食べます。
孫たちに食べて欲しい一品です。
小魚と胡桃炒め(材料は5つ)佃煮
韓国では『ミョルチポックム』
小魚だと苦味が出るので頭と内蔵を処理しますが面倒なのでそのまま私は作ってみました。
このレシピの生い立ち
『ミョルチポックム』はニンニクや辛いコチュも入れたり油も使いますが、1番シンプルな材料で作りました。
買うと高いので自分で作ると大量に食べられます。
おかずだけでなくカルシウム補給でおやつにも食べます。
孫たちに食べて欲しい一品です。
作り方
- 1
小魚を油無しで炒めてザルでふるう(小魚は内蔵が苦いので小さい方が良い)苦くても良ければ小魚そのまま炒める
- 2
胡桃を炒めてザルでふるう(胡桃の薄皮等を落とす
- 3
小魚と適当な大きさに切った胡桃をフライパンに入れ砂糖を入れて炒める
- 4
砂糖が満遍なく広がったらみりんを入れ炒める
- 5
最後にオリゴ糖を入れ炒める
冷えると固まってしまうので程よくほぐして保管してください。
コツ・ポイント
※小魚は内蔵と頭を取る処理をしないと出来上がりは苦いです。しかし私はそのまま使ってます。
※ちりめんじゃこが簡単で良いと思います。
※小魚も胡桃も炒める時間の目安は《良い香りがするまで》
※冷えると固まって来ます。
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