CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
自然薯の磯辺揚げ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
自然薯の磯辺揚げ-レシピのメイン写真

自然薯の磯辺揚げ

市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa

サクッとろっとした自然薯の揚げ物だよ。皮ごとすり下ろして栄養と風味もアップ！
このレシピの生い立ち
自然薯、そのまま食べるのに飽きたら揚げるのはどう？【栄養価（４個分）】エネルギー：76kcal 　たんぱく質：1.4ｇ　脂質：1.7ｇ　食物繊維：1.5ｇ　食塩相当量：0.３ｇ

サクッとろっとした自然薯の揚げ物だよ。皮ごとすり下ろして栄養と風味もアップ！
このレシピの生い立ち
自然薯、そのまま食べるのに飽きたら揚げるのはどう？【栄養価（４個分）】エネルギー：76kcal 　たんぱく質：1.4ｇ　脂質：1.7ｇ　食物繊維：1.5ｇ　食塩相当量：0.３ｇ

もっと読む

自然薯の磯辺揚げ

市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa

サクッとろっとした自然薯の揚げ物だよ。皮ごとすり下ろして栄養と風味もアップ！
このレシピの生い立ち
自然薯、そのまま食べるのに飽きたら揚げるのはどう？【栄養価（４個分）】エネルギー：76kcal 　たんぱく質：1.4ｇ　脂質：1.7ｇ　食物繊維：1.5ｇ　食塩相当量：0.３ｇ

サクッとろっとした自然薯の揚げ物だよ。皮ごとすり下ろして栄養と風味もアップ！
このレシピの生い立ち
自然薯、そのまま食べるのに飽きたら揚げるのはどう？【栄養価（４個分）】エネルギー：76kcal 　たんぱく質：1.4ｇ　脂質：1.7ｇ　食物繊維：1.5ｇ　食塩相当量：0.３ｇ

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

作りやすい量
  • 自然薯 250ｇ
  • 海苔 １枚
  • 塩 少々
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    自然薯は皮ごとすりおろすと風味がよくなるんだって！ 自然薯を洗って乾かして、ひげ根をガスコンロの火であぶってね。

    • 自然薯の磯辺揚げ作り方1写真
  2. 2

    フードプロセッサーのすりおろし機能を使えば手がかゆくならないね！

    • 自然薯の磯辺揚げ作り方2写真
  3. 3

    海苔を16等分して、自然薯をスプーンですくってのせてね。

    • 自然薯の磯辺揚げ作り方3写真
  4. 4

    180度の油で揚げてね。

    • 自然薯の磯辺揚げ作り方4写真
  5. 5

    両面揚げて、ぷくっと膨れてきつね色に色づいたら出来上がり！塩を少々ふりかけて召し上がれ♪

    • 自然薯の磯辺揚げ作り方5写真

コツ・ポイント

海苔にすりおろした自然薯を乗せる時は、スプーンを２本使うとやりやすいよ。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました！
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X（旧Twitter）
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました！
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X（旧Twitter）
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました！

市原市オッサくん
市原市オッサくん @cook_ossa
2024/01/26 00:16に公開
ぼく、千葉県市原市のマスコットキャラクターオッサくんだよ！市原市は農業が盛んで自然豊かなとっても良いところ！ぼくが大好きな野菜や果物を使った、体に良いレシピをたくさんご紹介します！みんなでおいしく楽しく食べて、未来へつなぐ健倖都市を目指そう！HP⇒https://www.city.ichihara.chiba.jp/3rdCategory?categoryId=10306090
もっと読む

このレシピのキーワード

磯辺揚げ 海苔 自然薯

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 沢山食べれる★小松菜と豆もやしの塩ナムル
  2. トマトたっぷりナポリタン
  3. 私の安旨節約料理、変り天ぷら
  4. 玉ねぎ麹🧅
  5. 山クラゲで酸っぱ辛いおつまみ
  1. 厚揚げチキン南蛮タルタル☆ダイエット簡単
  2. 自家製♡無添加マヨネーズ
  3. バレンタインご飯♡簡単かわいいハンバーグ
  4. 痩せ飯･豚ばらキャベツ鍋と〆うどん･雑炊
  5. 簡単♪ 無限ピーマン♪
  6. California Farm Spam & Potato Hash Dinner
  7. Vegan Nachos/Tacos
  8. California Farm 2023 Rice Harvest Sake-Sokujo Method
  1. 豆腐つくね（保育園・こども園給食）
  2. 自然薯のホットサラダ
  3. しまなみリーフのサラダ巻
  4. 【ポリ袋で簡単】お餅と長芋のふわとろ焼き
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21639008
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close