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タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ
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タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ-レシピのメイン写真

タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ

みきり~ん
みきり~ん @cook_40093485

ごま油がたまらない♥
タレも残さずかけて、ご家庭にあるものでさっぱり中華風に♡
ザーサイの歯ごたえも良い感じです♫
このレシピの生い立ち
麻婆豆腐用に小分けで冷凍していたザーサイを使ってのレシピ考案です♡

サラダなのに、おかずとして、ご飯と一緒にパクパクと食べられるので、かなりヘルシーかと思います٩(♡ε♡ )۶

ごま油がたまらない♥
タレも残さずかけて、ご家庭にあるものでさっぱり中華風に♡
ザーサイの歯ごたえも良い感じです♫
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麻婆豆腐用に小分けで冷凍していたザーサイを使ってのレシピ考案です♡

サラダなのに、おかずとして、ご飯と一緒にパクパクと食べられるので、かなりヘルシーかと思います٩(♡ε♡ )۶

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タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ

みきり~ん
みきり~ん @cook_40093485

ごま油がたまらない♥
タレも残さずかけて、ご家庭にあるものでさっぱり中華風に♡
ザーサイの歯ごたえも良い感じです♫
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麻婆豆腐用に小分けで冷凍していたザーサイを使ってのレシピ考案です♡

サラダなのに、おかずとして、ご飯と一緒にパクパクと食べられるので、かなりヘルシーかと思います٩(♡ε♡ )۶

ごま油がたまらない♥
タレも残さずかけて、ご家庭にあるものでさっぱり中華風に♡
ザーサイの歯ごたえも良い感じです♫
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麻婆豆腐用に小分けで冷凍していたザーサイを使ってのレシピ考案です♡

サラダなのに、おかずとして、ご飯と一緒にパクパクと食べられるので、かなりヘルシーかと思います٩(♡ε♡ )۶

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材料

  • ザーサイ 50g程度
  • 竹輪 1本
  • キャベツ 3〜4枚程度
  • 玉葱 1/2個
  • きゅうり(あれば) 1本
  • 酢 小さじ2
  • ごま油 小さじ1
  • 醤油 小さじ1/2
  • 塩 少量
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作り方

  1. 1

    50g程度の冷凍保存したザーサイを30分(冷凍前は20分)水につけて塩気を抜く。

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方1写真
  2. 2

    竹輪を斜め切りにする。

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方2写真
  3. 3

    あれば、きゅうりを斜め薄切りにして、塩でもむ。

  4. 4

    酢、醤油、ごま油をボールかタッパーに入れて、よく混ぜ合わせる。

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方4写真
  5. 5

    3の水気を絞り、1をザルにあけて、

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方5写真
  6. 6

    1〜3を4でよく和える。

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方6写真
  7. 7

    キャベツをざく切りにして、さらに和える。

    ※大きなタッパーに変更(笑)

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方7写真
  8. 8

    ある程度のザク切りで

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方8写真
  9. 9

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方9写真
  10. 10

    玉葱を、薄くスライスして、軽く塩で揉む。

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方10写真
  11. 11

    塩もみした玉葱は、しんなりさせても、ある程度シャキッとしたままでも、どちらでもOK♡

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方11写真
  12. 12

    すべてを入れて

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方12写真
  13. 13

    タッパーの中で、よく和える。
    結構ボリュームがあるので、菜箸で丁寧に混ぜます。

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方13写真
  14. 14

    タレも残さず分けて1人分ずつ皿に盛り付けて完成です(*˘︶˘*).。.:*♡

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方14写真
  15. 15

    サラダとして、お弁当にも添えて♡

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方15写真
  16. 16

    ※タッパーに、少量しか残りませんでしたが、このタレが美味♡サラダなのにご飯でパクパクいけちゃいます。味もかなりシミシミ♫

    • タレが旨い♡ザーサイと竹輪の中華風サラダ作り方16写真

コツ・ポイント

ご家庭にあるもので♡きゅうりがあれば塩もみして入れてもOK♡

レシピ名に竹輪と謳ってありますが、無くてもOKです♡

キャベツ&ザーサイの2品が少なくとも入っていれば、お料理として成立です٩(♡ε♡ )۶

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みきり~ん
みきり~ん @cook_40093485
2023/12/02 13:26に公開
最近体重が減ってきましたが、相変わらずヘルシーなものにもチャレンジしたいところ!辛いの大好き♡ヨーグルト&クリームチーズ大好きです٩(♡ε♡ )۶
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このレシピのキーワード

サラダ キャベツ キュウリ ちくわ 玉ねぎ

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