塩麹のチキンクリームシチュー
塩麹の旨味も加わって味わい豊か♬
このレシピの生い立ち
塩麹のシチュー。
作り方
- 1
鶏胸肉を一口大に切る。
- 2
袋に鶏胸肉・塩麹を入れる。
- 3
よく揉みこんで冷蔵庫で一晩寝かせる。
- 4
白菜をそぎ切りにする。 玉ねぎは1cm幅に切る。
人参は5mm幅の銀杏切りにする。
じゃがいもを一口大に切る。 - 5
鍋にオリーブオイル・鶏胸肉の皮目を下にして入れてコールドスタート。
- 6
中火で炒めて焼き色がついたら白菜・玉ねぎ・人参を入れて炒める。
- 7
玉ねぎが透き通ったら水・塩麹・じゃがいもを入れて10分煮込む。
- 8
煮込んでいる間に、別の鍋に豆乳と薄力粉を泡立て器で混ぜ合わせる。
- 9
バターを入れて中火にかけてトロミをつける。
- 10
【7】の鍋に入れて混ぜ合わせる。
- 11
ブロッコリー・コーンを入れてひと煮立ちさせる。
- 12
粗挽き黒こしょうで味を調える。
- 13
出来あがり。
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