ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食3

ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食3-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩ANA風プレミアム朝食3

ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

私は機内食にハマりここ最近はANAをアップしてます。玩具の飛行機は、旅心（こころ)を忘れない様にデコしてます。

このレシピの生い立ち
コロナが緩くなったら、いつでもキャンペーンで来年も便乗しそうです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

私は機内食にハマりここ最近はANAをアップしてます。玩具の飛行機は、旅心（こころ)を忘れない様にデコしてます。

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1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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私は機内食にハマりここ最近はANAをアップしてます。玩具の飛行機は、旅心（こころ)を忘れない様にデコしてます。

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コロナが緩くなったら、いつでもキャンペーンで来年も便乗しそうです。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

私は機内食にハマりここ最近はANAをアップしてます。玩具の飛行機は、旅心（こころ)を忘れない様にデコしてます。

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材料

1人前

左側サンドウィッチ/食パン 1枚
海老かつ（冷凍食品) 2個
千切りキャベツ小さじ1程
マヨネーズ·ソース各小さじ1/2
右側オープンサンド/フランスパンバケット 1/4本
じゃがいも 1個
薄切りハムスライス 2枚
★マヨネーズ大さじ1
★醤油小さじ1/2
★クリームチーズ小さじ1
ドライトマト·茹でた海老·オリーブ適量
卵スープレシピID 21244270

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作り方

1

左側のサンドは海老かつ（味の素冷凍食品)使用、キャベツ千切り、マヨネーズ、ソースをかけました。
2

右側のオープンサンド
バケットの真中をハサミで凹を作り、オーブントースター等で軽く焼く。凹に芋とハムを★で和える。
3

凹にポテサラを埋めたら、茹で海老、ドライトマトはオリーブを各1粒程みじん切りにしてのせる。
4

卵スープにほうれん草を加える。レシピID　6487208

コツ・ポイント

本物の機内食風に盛り付ける。

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

2023/11/24 23:01に公開

以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。

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このレシピのキーワード

エビキャベツじゃがいもﾄﾞﾗｲトマトクリームチーズオリーブ食パンご飯

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