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白身魚の梅塩麹鍋
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白身魚の梅塩麹鍋-レシピのメイン写真

白身魚の梅塩麹鍋

きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

梅でさっぱりとした白身魚の鍋です。
このレシピの生い立ち
さっぱりしつつも味がしっかりついた鍋が食べたくなって作ってみました。

梅でさっぱりとした白身魚の鍋です。
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白身魚の梅塩麹鍋

きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406

梅でさっぱりとした白身魚の鍋です。
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さっぱりしつつも味がしっかりついた鍋が食べたくなって作ってみました。

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材料

  • 具材(お好みのもので)
  • 鱈や赤魚などの白身魚 3~4切れ
  • 豆腐 1丁
  • 白菜 8枚程度
  • ほうれん草や春菊など 1/2把
  • えのきや椎茸などきのこ 1袋
  • 鍋つゆ
  • 水 800㎖
  • 梅干し(塩分15~18%のもの) 2個
  • 酒 大さじ3
  • 塩麹・みりん 各大さじ2
  • お好みで大根おろし
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作り方

  1. 1

    具材は食べやすく切り、梅は種を取り細かく刻む(種も使うので捨てないで)

  2. 2

    鍋に水と梅干しを種ごと入れて火にかけ、白菜を入れながら沸騰させる

  3. 3

    沸騰したら酒、塩麹、みりんを加え、残りの具材を入れ蓋をし、火が通ればできあがり

  4. 4

    写真には写っていませんが、お好みで大根おろしを添えてどうぞ♪

  5. 5

    〆はうどんやおじやがおすすめです。

コツ・ポイント

青菜はできあがる2~3分前に入れるといいです。

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きゃろぽて
きゃろぽて @cook_40365406
2024/01/06 21:09に公開
きゃろっとぽてとと申します♪主に塩麹・醤油麹・その他基本調味料を使ったシンプルレシピを投稿しています。妊娠糖尿病を経て、産後自分が安心して食べられるお菓子を作りたいと始めたレシピ作りですが、試作を含めお菓子を作りまくったことで満足し、現在はおかず系がメイン。以前はヘルシーさやオリジナリティを追求したいあまり、珍しい食材を使ったり、ちょっと特殊(?)なレシピを多く投稿していましたが、現在は健康に気をつけつつも・できるだけ身近にある食材を使い・できるだけ作りやすく・ちゃんと美味しくて・自分だけでなく家族も満足できる地に足がついたレシピが好きです。無理して難しいことをするのではなく、できることを丁寧に真剣に。自分の生活がベースのレシピなので映えないものがほとんどですが、クックパッドに投稿することで自分の健康管理のモチベーションを上げられたら。無理せず楽しめる範囲でゆるりと活動中♡
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このレシピのキーワード

鍋 魚 たら 春菊 白菜 えのき キノコ しいたけ ほうれん草 大根おろし 鍋つゆ こうじ 梅ぼし 酒 豆腐 白身 赤魚

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