フーチバーとツナの簡単白あえ

フーチバーとツナの簡単白あえ-レシピのメイン写真

フーチバーとツナの簡単白あえ

joo☆彡 @cook_40428692

フーチバーを茹でると、そんなに苦くなく子供もぱくぱく食べてくれます。
ゴマ油をかけても美味しいです。

このレシピの生い立ち
フーチバーをツナで合えたら美味しいんではないかと思い。

フーチバーを茹でると、そんなに苦くなく子供もぱくぱく食べてくれます。
ゴマ油をかけても美味しいです。

このレシピの生い立ち
フーチバーをツナで合えたら美味しいんではないかと思い。

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フーチバーとツナの簡単白あえ

joo☆彡 @cook_40428692

フーチバーを茹でると、そんなに苦くなく子供もぱくぱく食べてくれます。
ゴマ油をかけても美味しいです。

このレシピの生い立ち
フーチバーをツナで合えたら美味しいんではないかと思い。

フーチバーを茹でると、そんなに苦くなく子供もぱくぱく食べてくれます。
ゴマ油をかけても美味しいです。

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フーチバーをツナで合えたら美味しいんではないかと思い。

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材料

2人分

豆腐 100g
フーチバーひとつかみ
ツナ缶一缶
調味料
鶏ガラ小さじ半分
しょうゆ小さじ3/1
マヨネーズ小さじ半分

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作り方

1

豆腐を水切りします。
ラップ無しで600W
1分30秒ほどレンジに
2

フーチバーを鍋でサッと
10〜15秒ほど茹でて
水にさらす。
3

ボールに豆腐を入れ
フォークでかるく
すり潰す。
4

フーチバー、ツナ
調味料を入れ
混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

ツナ缶の油も入れたほうがコクがでて美味しいです。
フーチバーは茹でたほうが風味がよくなり、色も綺麗です。

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joo☆彡 @cook_40428692

2023/12/07 00:13に公開

皆さんのレシピに日々助けてもらってます(>﹏<)ほとんど自分の覚書用ではありますが参考にしてもらえるとモチベーションあがます！

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