CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
こんにゃくダイエット☆豆乳味噌パスタ
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
こんにゃくダイエット☆豆乳味噌パスタ-レシピのメイン写真

こんにゃくダイエット☆豆乳味噌パスタ

四代目蒟蒻若旦那
四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409

こんにゃく麺と、きのことツナを使ったフライパンひとつでできる、簡単レシピです!
このレシピの生い立ち
パスタが食べたい!でも、糖質やカロリーが気になるなと思い、糖質0g・脂質0g・ローカロリーのSHAPE MENで作ってみようと思いました!

こんにゃく麺と、きのことツナを使ったフライパンひとつでできる、簡単レシピです!
このレシピの生い立ち
パスタが食べたい!でも、糖質やカロリーが気になるなと思い、糖質0g・脂質0g・ローカロリーのSHAPE MENで作ってみようと思いました!

もっと読む

こんにゃくダイエット☆豆乳味噌パスタ

四代目蒟蒻若旦那
四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409

こんにゃく麺と、きのことツナを使ったフライパンひとつでできる、簡単レシピです!
このレシピの生い立ち
パスタが食べたい!でも、糖質やカロリーが気になるなと思い、糖質0g・脂質0g・ローカロリーのSHAPE MENで作ってみようと思いました!

こんにゃく麺と、きのことツナを使ったフライパンひとつでできる、簡単レシピです!
このレシピの生い立ち
パスタが食べたい!でも、糖質やカロリーが気になるなと思い、糖質0g・脂質0g・ローカロリーのSHAPE MENで作ってみようと思いました!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  1. SHAPE MEN 1袋 180g
  2. 舞茸 1/4パック(25g)
  3. 豆苗 1/2パック(40g)
  4. ツナ缶 1缶
  5. ニンニク 1/2かけ
  6. 無調整豆乳 100cc
  7. オリーブオイル 小さじ1
  8. 小麦粉 大さじ1
  9. 味噌 大さじ1/2
  10. 塩 ひとつまみ
  11. 胡椒 お好みで
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    中尾食品のSHAPE MEN(シェイプメン) を使います。

    • こんにゃくダイエット☆豆乳味噌パスタ作り方1写真
  2. 2

    SHAPE MENを水切りしておく。

  3. 3

    舞茸を食べやすい大きさに手で割く。豆苗を5cm幅に切る。にんにくは薄くスライスする。

  4. 4

    ツナの汁をしっかり切っておく。

  5. 5

    舞茸・にんにく・オリーブオイルをフライパンに入れて、中火で舞茸がしんなりするまで炒める。

  6. 6

    ⑤に⼩⻨粉を⼊れて軽く炒めた後、⾖乳・味噌を加えて弱⽕で煮る。

  7. 7

    沸騰直前で⾖苗を加え、塩・胡椒で味をととのえる。

  8. 8

    ⑦に①を加えて和えたら完成。

コツ・ポイント

キッチンバサミなどを使うと包丁もいらずに簡単に調理できます。

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

四代目蒟蒻若旦那
四代目蒟蒻若旦那 @cook_40375409
2023/12/14 03:01に公開
90年以上の伝統を継承し、大阪堺唯一のこんにゃく屋を営む「中尾食品工業」四代目若旦那です。こんにゃくの「美味しさ」を探求し、皆様に簡単で旨いこんにゃく料理を食べてほしい!そんな思いを込めてレシピ発信します。また、四代目の私が自信を持って生み出した新シリーズ「こんにゃく麺」を使い、『美味しい・簡単・ヘルシー』三拍子揃った自慢レシピもご紹介!ぜひ、皆様のつくれぽやリクエストをお待ちしております。
もっと読む

似たレシピ

その他のレシピ

  1. 1個10円以下★焼きドーナツ
  2. 豚ひき肉と豆腐とネギのとろとろ煮
  3. しっとり柔らか♪豚こまと水菜のふわ玉炒め
  4. ナスドック
  5. 新じゃがとひき肉のおいしい煮物
  1. ☆絶品ねぎ塩豚丼☆
  2. 鶏胸肉とキャベツがっつり炒め
  3. 鶏肉とれんこんのにんにくマヨ照り焼き
  4. 白菜大量消費!ごま油香る中華風サラダ
  5. マッシュポテト。簡単シンプル付け合わせ。
  6. Peanut Butter Hot Chocolate ☕️
  7. Salsa de chile de arbol
  8. Slow Cooker Bigos
  9. California Farm Foods for Centennials
  1. 豆腐と油あげのおつまみ
  2. キャベツのスパニッシュオムレツ
  3. たくあんと大葉と梅のおにぎり
  4. 離乳食にも!人参りんごの米粉パンケーキ♪
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21642986
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close