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ダイエットレシピ。しらたきでチャプチェ
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ダイエットレシピ。しらたきでチャプチェ-レシピのメイン写真

ダイエットレシピ。しらたきでチャプチェ

マシャまめ
マシャまめ @cook_40098882

ダイエットレシピかんたんチャプチェ
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材料

2人分
  • ごま油 大さじ1
  • にんにく チュウブ3cm
  • 玉ねぎ 1/2
  • にんじん 1/2
  • 薄切り豚肉 300g
  • しらたき 1袋
  • 醤油 大さじ2
  • 酒 大さじ2
  • 砂糖 小さじ1
  • ゴマ 好きなだけ
  • ガラスープの素 小さじ1
  • オイスターソース 小さじ1
  • 焼肉のタレ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ごま油大1とにんにくチュウブ3cmをいれたフライパンに玉ねぎ、にんじんをせんぎりにして炒めていきます

    • ダイエットレシピ。しらたきでチャプチェ作り方1写真
  2. 2

    野菜を少し炒めたら薄切り豚肉を炒める。肉に火が半分通ったらしらたきを
    入れる

    • ダイエットレシピ。しらたきでチャプチェ作り方2写真
  3. 3

    材料に醤油、酒、砂糖、焼肉タレ
    オイスターソース、ガラスープの素
    を混ぜた合わせ調味料をいれて2分弱火で蓋をして炒める

    • ダイエットレシピ。しらたきでチャプチェ作り方3写真
  4. 4

    ゴマを上からまぶしたらできあがり

    • ダイエットレシピ。しらたきでチャプチェ作り方4写真
  5. 5

    器に盛りつけたら完成です

    • ダイエットレシピ。しらたきでチャプチェ作り方5写真

コツ・ポイント

ダイエットレシピを考案して牛肉を豚肉へ変え
春雨をしらたきに変えて歯応えもあります。

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マシャまめ
マシャまめ @cook_40098882
2023/12/12 10:58に公開
2児のママです。料理は得意ではありませんが、クックパットみて、作るのが楽しくなり娘と二人で作ってまーす。沖縄人なので沖縄料理をたまに、載せています。(^○^)
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