フライパンに油をひいて火をつけ、もも肉を皮を下にして並べて粗挽き塩胡椒をふり、裏返してもう一度粗挽き塩胡椒をふる。

ピーマンを加えてしんなりしたら火を止める。

じゃがいも玉ねぎスライスベーコンをレンジで加熱して、じゃがいもが柔らかくなったら塩胡椒卵2個牛乳を加えて混ぜる。

卵焼き用フライパンに油をひいて③を入れ、アルミホイルで蓋をして、8割ほど火が通ったら裏返し、蓋をして火を止める。

もやしベーコンわかめ人参をレンジで加熱し、軽く絞って塩胡椒マヨネーズを混ぜる。