自家製オートミールフルグラ

ともすけ428
ともすけ428 @cook_40045058

買うと高いフルグラ、作っちゃえばいいんじゃない!?
このレシピの生い立ち
朝食やおやつに(1食50g程度)1週間分の作り置きレシピ

自家製オートミールフルグラ

買うと高いフルグラ、作っちゃえばいいんじゃない!?
このレシピの生い立ち
朝食やおやつに(1食50g程度)1週間分の作り置きレシピ

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材料

  1. オートミール 200g
  2. ココナッツオイル 60ml
  3. メープルシロップ 60ml
  4. ドライフルーツ 60g
  5. 黒ゴマきな粉(お好みで) 大さじ2〜3
  6. ミックスナッツ 60g

作り方

  1. 1

    ドライフルーツは大きいものは小さく食べやすいサイズにカット

  2. 2

    ナッツ類も大きければ少し砕いて

  3. 3

    ボウルに全ての材料を入れよく混ぜ天板に薄く広げ170度のオーブンで20分焼く

  4. 4

    冷めたら崩して出来上がり!

コツ・ポイント

覚えやすいレシピで簡単に作れるので時間がある時にまとめて作り置きするのがおすすめです!

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